早餐： 自己打的豆浆（里面掺牛奶）不加糖+一个面包--------早餐前必喝一杯温水<br/> <br/> 苹果一个<br/> <br/> 午餐：米饭+青椒土豆片+鲫鱼豆腐汤+酸奶一盒<br/> <br/> 生黄瓜N个或者西红柿N个 （根据自己胃口，吃好就好）<br/> <br/> 晚餐： 小米粥（因贫血，里面放近15个红枣）+香菇青菜+炒菜花+芹菜饼<br/> <br/> 晚上睡觉前，喝袋纯牛奶。<br/> <br/> 每天的白开水量不低于1500ML，总觉得口渴。期间一杯水会加蜂蜜。<br/> <br/> <br/> 因为跟老公单住，加上自己父母均已过世，不忍心让奶奶操劳，所以均是自己做饭，希望有经验的妈妈给予指导！
