吃些芝麻

最近几天我也在便秘
<br/>但是喝了两天麦片粥，加上不管有没有便意，都在厕所蹲下，
<br/>也就好了
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比较幸运，都没有便秘过~~~

我也有点便秘呢，大概跟最近纤维素吃得少了些有关系。我是喝一大杯蜂蜜水或者淡淡的普洱茶，很管用。

怀孕后便秘一直没离开过咱
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<br/>喝蜂蜜 吃香蕉多吃菜 喝绿茶都用过
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<br/>但是便便还有经常有秘密

别吃精米，  放几种粗粮 吃。 我  一直都是一天一次。很有规律

我是喝蜂蜜和吃香蕉，多吃水果多喝水就好点。只要这样稍微少点就不行啦

孕妇可以空腹喝橄榄油，对便秘很有效，也对宝宝的发育很好！

喝蜂蜜水；吃香蕉；多吃粗纤维的蔬菜水果：比如芹菜，苹果呀。。
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