14个月的宝宝晚上睡觉很不好，请大家支招，急急急

#大宝宝（1-3岁）

幸福一家人

我家睿睿14个月大了，非常活泼可爱，可是每天晚上睡觉都睡的很不好，一般8点半睡着，早上6点多醒。虽然看起来时间很长，可是一直翻来翻去，侧着仰着横着趴着，一个小时里要变换N种睡法，搞的自己和家人都非常累。可能因为晚上没睡好，早上9点多一般要睡觉了，一个半到2个小时，下午2点多到4点这样。白天倒睡的很好。而且白天精力非常充沛，一刻不停的。我都怀疑是不是恶性循环了啊？？？有没有类似的JM？有什么好办法，急求了......或者吃些什么。