坐等DYM，尽快开始新的周期

2011.12.14 晴

体温升升降降，zzy白板，DYM也不来，真是崩溃

到底打完诺雷得要多久才会来DYM啊

刚刚算了一下，今天是打完最后一针诺雷得的第65天

想起医生说好像是70--100天来DYM

2011.12.15 阴天

今天体温降到36.3，看来DYM要来了

要开始新的周期了

希望新的周期能顺利怀上龙宝宝

[ 本帖最后由 Baomummy 于 2011-12-15 15:30 编辑 ]

子宫内异症对生育影响很大！

    子宫内膜异位症的主要给人带来的危害就是不育。一百个有疼痛又有子宫内膜异位症的话，其中有7个到8个没有机会怀孕。

     比较常见的原因第一个是子宫内膜异位症本身会造成生殖系统的粘连，使输卵管、子宫的位置变得跟正常不一样，这个时候很难怀孕。第二个由于这个症状本身是改变人卵巢功能的疾病，使得子宫内膜异位症的人没有正常的排卵，排卵不好就不好怀孕。

目前最好的治疗方法有哪些？ 

      简单给大家归纳几句话，希望大家能够记住。子宫内膜异位症治疗方针用28个字来说，治疗子宫内膜异位症的原则是，第一就是减小或者是清除内膜异位灶，第二个目的就是减轻或者是治愈你的疼痛，第三就是促进或者改善你的生育，或者叫治疗不育都可以，第四是尽量减少或者是杜绝复发。

　　目前无论从国际还是从国内专家公认的对于子宫内膜异位症有三个最好的治疗。第一个腹腔镜是诊断和治疗的最好的办法，这是手术治疗。第二，卵巢功能抑制或者叫抑制卵巢功能是最好的子宫内膜异位症的药物治疗。第三，生育本身是子宫内膜异位症最好的生理治疗。

　　 应该如何预防复发？

       是不是有复发跟做手术的范围是有直接关系的，如果仅仅是把病灶去掉，子宫和附件都留着得话，五年之后再长的机会几乎占一半，如果你的手术切除了子宫，再复发的机会就会降得很低，降到9%或者是8%，如果说子宫和附件都切除的话，将来复发的机会只有0.1%，。另外她有没有复发，复发的机率高和低和你的治疗方案有关系。如果很规范治疗的话，就能够告诉你复发的机会几乎降到原来的一半。

　　如果你有机会生育的话，生育是预防复发的最好的手段，甚至比吃药还好。

　　另外，为了预防复发，希望大家尽量不做妇科的手术包括人工流产。

[ 本帖最后由 Baomummy 于 2011-12-15 10:49 编辑 ]

饮食禁忌

今天先介绍“发物”，我们内异的人都不敢使用或尽量少食的东西，以前也听JMM介绍过，看了书发现还是有些出入的。所谓发物就是可以诱发新的疾病产生或旧疾复发或使在发作的疾病加重的食物，总之不是好东西。蔬菜中有香蕈、蘑菇、笋、香菇等；瓜果中有南瓜；禽兽类有猪头、鸡头、翅膀、脚；水产中有黄鱼、带鱼、虾、蟹等。

以食养生之二－－食物的性味 

疾病有阴阳表里之分，虚实寒热之辨，而饮食有酸、苦、甘、辛、咸之味，温凉寒热之性。饮食的调理必须与病性相适应。即寒症忌食生冷瓜果等凉性之物，热症忌辛辣炙燥之品，阴虚症宜清淡滋补之物，气血亏虚之人忌食耗气伤津、甜腻难化之物。 

食物的性味指食物的“四气五味”。性，即温凉寒热之性，又称“四气”。一般来讲，有清热泻火解毒等作用，损害人体阳气（脾胃之阳气，心肾之阳气）的食物，其性质是寒凉的，如小米、高梁、大麦、绿豆、苦瓜、萝卜，紫菜、蚌蛤等。有温中散寒助阳作用，损耗人体阴液（胃阴、肝阴、肺阴）的食物是温热的，如糯米、小麦、姜、葱、韭、蒜、羊肉、辣椒等。食物中过于寒凉或过于温热的较少。味，即酸、苦、甘、辛、咸之味，又称“五味”。一般来讲，辛味包括芳香、辛辣味，有发汗解表、行气、活血、化湿、开胃等作用，如生姜、葱、玫瑰花、胡椒等；甘味，有补虚和中、缓急止痛等作用，如糯米、栗子、南瓜、葡萄、大枣以及多种动物的肉、内脏等；甘淡味有利尿除湿作用，如米仁、冬瓜、荠菜等；酸味，包括酸涩味，有敛汗、止泻、涩精等作用，如话梅；酸味或甘酸味，有生津止渴、助消化作用，如梅子，醋等；苦味，有清热泻火、泻下等作用，如苦瓜、青果、蒲公英等；咸味，有软坚散结作用，如海带、紫菜等。 

内异的姐妹可以根据偶提供的这些信息适当地进行自己地饮食安排哦！

以上信息由CRYSTALYAN提供

关于 “快走和泡脚”理论

1)快走（不是跑），快走主要活动骨盆，促进骨盆血液循环，因为子宫和附近都在盆腔内，活血有益，而且出微汗对体寒的人是有用的。时间是30分钟，经期之后到高温第一周为止（做试管的话，到取卵前） 

2）泡脚（泡到小腿），主要目的也是活血化淤，脚和小腿上都有重要穴位。方法是水要热而且多，温水效果很小，要感到全身发热的温度才好。时间是30分钟。低温期可以，高温期也可以。（做试管的时候，只是低温） 这些都是对身体好的事情，不是专对于助孕，只能能调节身体，何乐而不为。

[ 本帖最后由 Baomummy 于 2011-12-15 15:31 编辑 ]

子宫内膜异位者的健康守则 

1.多喝水～水分滞留会增加子宫内膜异位的疼痛，所以多喝水可以减轻其疼痛。 

2.热敷下腹部～可以放松并舒缓腹腔及子宫肌肉。 

3.少吃红肉多吃鱼～有证据显示，含鱼油丰富的饮食，对舒缓子宫内膜异位疼痛很有帮助。 

4.高纤谷类～可以抑制雌激素过度分泌。 

5.补充钙及镁～减轻经期疼痛及肌肉紧张。 

6.维生素C的蔬果～ 维生素C可以让身体肌肉易于吸收养分，把不必要的毒素排出体外，并且舒张我们的血管抑制经期大量出血。 

7.补充复合维生素B～维生素B能帮助肝脏更有效地代谢。 

8.摄取大豆食物～平衡体内雌激素，抑制不正常出血。 

9.生活作息正常，不熬夜。 

10.保持心情愉快，多接近大自然放松心情。 

11.保持运动习惯。 

12.少吃奶制品～奶制品会增加体内雌激素，雌激素的增加会使疼痛加剧

[ 本帖最后由 Baomummy 于 2011-12-15 15:32 编辑 ]

内膜异位参考食谱 

多食亚麻油，核桃，南瓜子，亚麻籽，甘蓝，小白菜，萝卜，西兰花，菜花，油菜，，香菇，平菇，胡萝卜，深绿色蔬菜，紫苏，木耳瘦肉、鹌鹑蛋菜、白菜，芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 紫菜、水果等。鲤鱼，草鱼，鲫鱼，海带多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜，但是，子宫内膜异位症食疗在蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食，水果多为生食，子宫内膜异位症患者经前后亦宜避免。禁食大豆，山药，羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼，腌制品，酱菜，桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品少吃肥肉，冷饮，辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料，子宫内膜异位症的饮食宜清淡而有营养，不宜过食辛热或寒凉，不食烤焦的食物，少饮酒。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。 

[ 本帖最后由 Baomummy 于 2011-12-15 15:32 编辑 ]

2011.12.15 阴天 DYM第一天（术后第66天）

DYM于今早9点左右光临，无疼痛感。量少，血色有一点点暗。

喝热水一天。