改善孕卵着床障碍的食疗方法 

精卵相遇结合以后，必须附着在子宫内膜上生根并继续发育，若是子宫内膜环境欠佳，胚胎即使能附着在子宫内膜上，也仍无法继续生长发育，会以流产作结，因此，改善着床障碍就能提高怀孕的成功几率。平常饮食中要多食用具有温补腹腔和骨盆腔的食物，如鳝鱼、麻油腰花、羊肉汤等，并且还应在怀孕以前就经常食用。

         当归生姜羊肉汤

原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

制作方法：将羊肉与当归、生姜放在锅里，加水适量，用文火炖烂熟，加入调味料。

营养功效：羊肉、生姜皆可温中散寒，当归补血益子宫，同五香羊排。

身体有急性发炎（如咽痛、急性肠炎）时停用。容易口干，或常有唇干燥、唇红者慎用。

          羊肉粥

原料：鲜羊肉150克，糙米100克，食盐、生姜各少许。

制作方法：将鲜羊肉绞成碎肉，加糙米一同煮粥。

营养功效：羊肉可温暖腹腔及骨盆腔，因此腹腔及骨盆腔偏寒者可多食。

身体有急性发炎（如咽痛、急性肠炎）时停用。容易口干，或常有唇干燥、唇红者慎用。

 暖宫肥鸽

原料：巴戟天3克，肉桂粉1克，肥鸽一只，酒少许。

制作方法：肥鸽，去毛及内脏。肉桂粉以巴戟天置于鸽腹内，加清水及酒少许。加盖，隔水炖熟，去肉桂渣，饮汤食肉。

营养功效：鸽肉属民间食补验方，可以补益精髓，振奋阳道，令人有子。肉桂，辛甘大热，温肾助阳。巴戟天，具有增强促进黄体功能作用。

身体有急性发炎（如咽痛、急性肠炎）时停用。容易口干，或常有唇干燥、唇红者慎用

改善输卵管功能的食疗方法 

输卵管借助输卵管伞端的活动，精准地把卵巢表面喷出的卵子接住，再经由输卵管纤毛的摆动，将卵子往子宫腔输送。

            如果输卵管伞端发生粘连，无法顺畅活动，恐怕就接不住卵子了，或输卵管的纤毛因发炎而遭破坏，就会防碍卵子的输送，也会导致不孕。

            用行气活血类中药，可以促进平滑肌收缩，摆脱轻度粘连对输卵管伞端活动的限制，有利于输卵管伞端精确地捕捉卵子。

            下面是一些可以改善输卵管功能的食疗方法：

         益母草炖肉

           原料：益母草30克，瘦猪肉150克。

           制作方法：益母草先炖约1小时，滤渣后以汤汁炖猪肉。

           营养功效：益母草能活血通经，常用于治疗输卵管炎、子宫内膜炎，也有利于输卵管平滑肌的活动。

         鸡血藤炖排骨

           原料：鸡血藤300克，猪脊椎骨或肋骨150克。

           制作方法：1）先将鸡血藤入热水浸泡、搅拌，使胶质加速溶出，再将渣捞出，另入清水中煎煮，以使剩余胶质溶出，然后将两次胶质混合煮沸，置冰箱分10次备用。2）取鸡血藤膏1次量，加入猪脊椎骨炖煮1小时以上，天然骨胶便可炖出。

           营养功效：鸡血藤苦辛微蕴，能活血调经，补血活血通络，并能抑制血小板聚集，有一定的抗炎作用，属中医的活血化淤药范围；猪脊椎骨活肋骨中含有天然胶质，有滋阴作用。

          川七炖鸡

           原料：川七15克，鸡肉300克。

           制作方法：先将川气打碎，与鸡肉一起加水适量，蒸炖1小时，可任意调味。

            营养功效：川七甘苦微蕴，能止出血（缩短凝血时间），又能化淤血，并有抗炎作用；鸡肉中含有多样对人体补益作用的成分，常被制成鸡精贩售。

           此食疗方，有助于改善轻度输卵管及输卵管伞端粘连促进平滑肌功能的功效，为食疗方。有输卵管不通的请就医

不排卵的治疗

1、促卵泡汤、本方重在促卵泡发育

组成：当归、熟地、鹿胎、女贞子、山药、旱莲草、菟丝子、何首乌等十几味中药组成

功效：促进卵泡发育，针对卵泡发育不良的患者服用

2、促排卵汤（促排卵药）促进排卵，本促排卵汤组成成分为纯中药，无副作用，对促进女性排卵、继发性闭经、无排卵、排卵少、多囊卵巢综合症等有特殊的疗效

          成分：赤白芍、泽兰、虫草、益母草、紫河车、牛膝、菟丝子、枸杞子、肉苁蓉、等十几味组成

3、促黄体汤 针对黄体功能不健有效，纯中药组成，无副作用，请放心服用

功效：本方主要促黄体生成并能使其渗透足量的黄体酮，使卵子正常排下，对黄体功能不健的患者有效

4、通经活血汤，通经活血组成为:当归、丹参、泽兰、牛膝、鸡血藤、生蒲黄、川芎、赤芍、,红花、茺蔚子、香附、肉桂、水煎服,对月经不调，继发性闭经等有效

5、生精汤

【功能主治】

功能补肾生精，助生育。主治精子减少引起的男性不育症。

【处方组成】

熟地、杞子、淮山药、楮实子、菟丝子、山萸肉、淫羊藿、丹皮、茯苓、泽泻等18味中药组成，水煎服。

本方补肾生精，促进精子的产生与成熟，增加精子数量与成活率，恢复**液化不良，提高精子活力，宜于精子减少引起之男性不育症 

男方怀孕食补

何首乌鸡蛋汤的制作材料：

主料：鸡蛋120克,何首乌25克

何首乌鸡蛋汤的做法：

1. 何首乌洗净，同鸡蛋一起煲清水两碗，煲一小时。

2. 取蛋去壳，再煲片刻即成，食蛋饮汤。

健康提示

此汤具有补肝肾、益精血、滋阴强壮，抗胆固醇、抗动脉硬化、抗病毒的功效。

食物相克

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；

何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜,同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。。

巴戟/杜仲猪/桑寄生/猪尾汤

牛鞭(或猪尾)1条，巴戟天60克，杜仲30克，生姜4片，红枣5个。

功效

　　补肾壮阳，强壮腰膝。肾气不足，症见阳萎早泄，腰膝酸软，下肢乏力，精神痿磨，或风湿腰痛。

桑寄生功效：祛风湿，益肝肾，强筋骨，安胎。主治风湿痹痛，腰膝酸痛，胎漏下血，胎动不安。

杜仲猪腰汤

猪腰1对，杜仲10克姜片各15克，盐适量

做法：

1． 猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水汆烫后洗去浮沫

2． 杜仲洗净，放入砂锅中，加入适量清水后用大火煮开，转小火煮成一碗浓汁后熄火。

3． 砂锅置火上，倒入适量清水，加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟，加盐调味即可。

功效：猪腰补肾精，治腰疼，中年男人食用，有益于骨骼保健与维持性能力；杜仲性温，味甘微辛，有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血压等功效。这道汤尤其适合更年期男人的腰酸腿疼、阳痿遗精、XY减退等症状，一般4天喝一次效果最好。

山药薏米芡实粥

煮方法：1.锅中倒入1碗水，烧开

2.山药粉、薏米粉、芡实粉各一勺，放入半碗水中搅拌均匀

3．倒入烧开的水中，加上几粒冰糖，小火煮5分钟即可

功效

对弱精很有帮助，一个多月前测活动率50%，于是这一个多月每天早上坚持给老公做，没想到的**检查完全合格（活动率76%，**31% B级22% C级23%

跳绳是“输卵管体操”

2010年05月07日 11:29　来源：信息时报　

　有一项研究表明，在经常跳绳的育龄妇女中，绝少有宫外孕患者。这一发现十分有意义。

　　跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用；相当于“做体操”。

　　连续而规律的“输卵管体操”，是一种适宜的刺激，可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强新陈代谢，有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于育龄妇女，则尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌、保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻、不能到达子宫腔、就在输卵管内着床、发育、形成输卵管妊娠的可能性。跳绳对于生殖系统的保健、维护其功能的完美，十分有益。

 

跳绳可以帮助卵泡发育和排卵

中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）

    排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。

 

    日记排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）

    其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。

 

AA的时间最关健(转贴)

      无意中在其它论坛发现的这篇超级好的好孕贴子，如获珍宝，看了后应该说是受益非浅,决定把它奉献给所有想要宝宝的姐妹，请耐心认真的看完。一定要看的, 可以让你少走很多的弯路

      

         备孕半年，现在好孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和AA关系，终于发现发现备孕半年失败的原因是AA的时间不对，时间对了，一次好孕了，如果你真的想好孕，就坐下认真的看完吧，我的一个基本观点是 ，不能以天来计算AA时间，而要精确到小时。比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA，表面上看都是4号AA的，可是却相差近24个小时了，什么事都耽误了。24小时，无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件，有网友问我，我排卵期天天AA,怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说精子卵子相遇超过12个小时了，

        那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，不断的测，找到快排卵的瞬间，就是强阳出现后的12个小时以后AA，而不是以内这点注意,   这是第二次AA,也是最重要的AA,一般来讲强阳转弱就说明马上就要排卵了，那时再AA就太晚了，因此你要在强阳出现后的12个小时后AA正好，这次AA至关重要。

    

        为了保险起见，在这之前最好还有一次AA,这就是第一次AA,我当时是阳出现后的6个小时A的，因为的是有的妹妹会很快的排卵，有了第一次AA心里就不慌不忙了，只等强阳出现后12个小时后很从容的第二次AA(我当时是强阳出现15个小时后AA的)，

      

       还有第三次AA,就是在PLSZ快变成白板的时候再补AA一次，这样一次成功的几率特大。可能你会问，怎么老是AA啊，是不是太频繁了精子质量不高了，请仔细看明白了，几乎是2天A一次，不频繁。

     

        可能你看迷糊了，我们再简单梳理一下，就是三次AA,保证能好孕 第一次AA时间是大卫出现阳以后6小时AA,第二次AA是大卫出现强阳后12个小时后AA,我当时是强阳出现15个小时AA的。第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA.

    

       这样第二次AA时间和第一次AA的时间相隔35个小时，差不多2天时间，姐妹们看明白了，因此，AA的不频繁且符合隔天AA的规律，老公不累，精子质量也很好。

  

        第三次AA时间和第二次AA间隔了36个小时。也差不多2天，因此，也能保证精子质量。有网友问我，""到底是强阳出现后12个小时后AA还是强阳转弱AA,我的这两个时间不一致""，我的建议是强阳出现后的12个小时以后AA,前提是你最好有了第一次的AA.，有精力最好在快变成白板时再补AA一次，这就是第三次AA.等待好孕。  

 

       这种共AA三次的方法适合所有的人，很多姐们只要第二次和第三次AA就足够了，可以去掉第一次。现在我忽然感觉曾经认为不重要的第三次AA也许很重要。还要根据每个人的实际。当然为了保险起见还是一共AA三次最好，想要保证质量的姐妹，只AA第二次和第三次就行了。

黄体功能指什么？

我们经常提到黄体功能，但是它具体是指什么？

实际上，黄体功能不全是指黄体分泌孕酮（孕激素）不足，或黄体过早衰退，以致子宫内膜分泌不良，从而导致孕卵着床困难或早孕流产。黄体功能不全是造成女性不孕的重要原因，占3％～10％。在年龄较大，有反复流产史及高催乳素血症的妇女，黄体功能不全的发生率可高达35％～50％。黄体功能不全者往往表现为月经周期缩短、月经频发、不孕或流产，而流产主要发生在孕早期，基体温曲线高温相短或高低温差过小。

 

 

黄体不足食补方案

 

黑豆糯米粥

功效：补黄体不足

用料：黑豆30克、糯米60克。（反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

 

莲子炖葡萄干

功效：补黄体不足

用料：约20颗莲子(去芯)和15克葡萄。

做法：莲子剖开去芯,与葡萄干一起装入瓦堡内,加水,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时即可。孕前孕后都可以天天吃。

 

转帖非非妈——黄体不足!!

经常看到JMM为黄体不足而忧心忡忡。的确，黄体不足会使子宫内膜分泌不良，造成着床困难。即使着床了，也由于孕激素支持不足而停育或流产。

对于渴望一个小生命的未准妈妈来说，黄体真的非常重要！

一旦发现黄体不足，可以采取的措施是补充外源性的孕激素，这是一个许多医院许多医生都经常使用的方法。应该说是有效的，就象你家庭经济情况很困难，有人借给你一笔钱，让你暂时度过了入不敷出的难关，但是下个月呢？下个月怎么办？还是一样难过啊。这实在只是一个治标的办法！

我的看法是：一个发育良好的卵泡会形成一个良好的黄体！

黄体是卵子排出后，组成原来卵泡的颗粒细胞和卵泡内膜细胞变化而来的。卵泡发育不良，怎么会变出一个良好的黄体来？

所以，不能只考虑结果，还要思索原因？根本的方法是调整整个内分泌系统，让卵泡正常发育成熟起来，才是上策！

 

黄体是什么？

JMM经常谈到黄体，黄体是什么？

黄体是PL以后，在原来卵泡的地方形成的一个组织！

排卵后，卵泡壁塌陷，卵泡膜血管破裂，血液流入卵泡腔内，凝成血块称为血体。卵泡壁的破口很快由纤维旦白封闭。留下的颗粒细胞变大，胞浆内含黄色颗粒状的类脂质，称颗粒黄体细胞，此时血体变成黄体。排卵后7～8天，黄体发育到最高峰，外观发黄，直径可达1～3厘米，称为成熟黄体。

黄体细胞能产生孕激素与雌激素。

这是十分重要的二种激素！！！

 

内分泌工作步骤

第一步：下丘脑分泌卵泡刺激素释放激素（FSH-RH）和黄体生成素释放激素（LH-RH）二种激素；

第二步：在上面二种激素的作用下，脑垂体释放卵泡刺激素（FSH）和黄体生成素（LH）；

第三步：在FSH和LH的作用下，卵巢中卵泡发育成熟和排出；形成黄体，黄体产生雌激素和孕激素；

第四部：雌激素和孕激素反馈给下丘脑，抑制下丘脑分泌二种促性腺激素的释放激素；

这是一个循环的圆周。它们的循环过程是A-B-C-A.(11.15)

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形成这样的一个循环圆周，来调节内分泌是很精确的。每个环节都能够紧紧相扣；所以正常的内分泌是不需要人为干预的！

但是也有缺点，只要其中一个环节出错，或者受到外界影响，整个循环系统就紊乱了。比如情绪焦急，马上会影响到下丘脑；无论垂体或者卵巢上产生某种病变，立即会波及到激素的产生。

所以女性JM中内分泌失调的人是很多的，多囊卵巢，卵泡黄素化综合症等典型的排卵障碍大有人在，卵泡发育迟缓或者卵泡中途萎缩也常常能够见到。

如果排卵障碍只是偶然发生一次，还没有什么大碍，比较麻烦的是排卵障碍或者不排卵现象长期存在，那么应该进行人为干与了，否则，就会造成不孕！（11.16）

<br/><br/>本周期流水账：
<br/>12.20.第7天 健身操，黑豆糯米玉米糊
<br/>12.21.第8天健身操20分钟黑豆糯米玉米糊
<br/>12.22.第9天跳绳200下AA
<br/>12.23.第10天健身操40分钟
<br/>12.25.第12天健身操 黑豆糯米糊<br/><br/>补充内容 (2011-12-28 15:39):<br/>12.28.第15天健身操，黑豆糯米糊

今天晚上回来发现有拉丝了，就是白带透明发黄。我觉得可能还有点炎症，要用消糜栓吗

这两天秀儿试纸都是弱弱阳唉

昨天秀儿几乎阳了，今早醒来体温36.6，老公问是不是排卵了，我说可能吧，然后上趟厕所发现白带拉丝很漂亮！回来就aa了把~完事后老公说播种了~躺了一个小时8点起来后测秀儿强阳，中午回来测还是强阳中，大卫弱阳。我之前测大卫一个月从没阳过。可能秀儿适合我。早上躺床上时感觉小肚子正中偏右有点抽抽的痛，中午坐车上感觉也是那里有点痛。希望这次能中！

今天感冒厉害了，上午去医院呼吸科，一个头发花白的老奶奶给我看的，说什么药都不要用，实在难受可以去看中医师，抓中药