奶水多的吃不完，秘诀：喝牛奶

每天我坚持喝3，4盒250ML的牛奶，什么纯牛奶，高钙奶，低脂奶都喝。

之前有个贴子好像吃豆腐和红糖，你搜下看。

楼主不要着急，只要你一直坚持给宝宝吸，慢慢就会多的。我是到第三个月奶水才够宝宝吃的，头两个月是混合喂养的。

我刚才打字打了很长一段，白打了，我长话短说，就是我吃啥喝啥都没用，小姐妹介绍的RU MU LE吃了够纯母乳了，不过她吃几天就停了，我要一直吃了，停不了了

喝鲫鱼汤绝对下奶！ 把鲫鱼用猪油煎了，放入姜片大葱，多放点水熬到只有一大碗，放入少量盐，每天坚持喝，几天就下奶了。

   学习一下！

吃木瓜，产后我每天一个，既补充维生素又下奶。

楼主不要急，月子里睡眠很主要，我月子里基本没奶，再宝宝两个月时全母乳的，首先保证睡眠休息，再喝水 奶 汤 一天保证2000cc液体，一定在吃完你的奶后再喂奶粉，最主要让宝宝多吸，以前我都没涨过奶更没有奶阵的感觉。现在全正常了，你没问题的，只要你坚持，我就这样坚持下来的，推荐一个网篱笆网的母乳最大群，很多方法可以试试！

我也来学习一下

要自信！心情好，吃好，休息好。