希望大家也要坚持多锻炼身体！

我也是严重宫寒，一年四季手脚冰凉。

目前在进行一些调理：月经的第一天和最后一天，各吃了一付暖宫的中药；月经结束后连吃7天红糖生姜水；晚上用艾条灸关元穴和命门穴。

另也贴了暖宫贴。

自己感觉：本月基础体温稍稍高了一点点，排卵前最高有36.5度了。

不知道有没有效果，还是怕冷，手脚凉。

菩萨保佑！

   

要运动加冶疗！

我跟楼主的情况一样一样的。。唉~~这个月第一次有卵泡的确切去向，可体温爬坡，还是没中，估计还是因为宫寒没顺利着床吧，也不排除输卵管的问题，所以1月要造影查输卵管了：（

用艾灸熏肚子吧 我也是寒大 第一次做的时候 肚子上出了好多水 是排出寒湿的表现

我也肾阳虚宫寒，腰痛，下腹胀痛，肚脐下腹冷，楼主有这症状吗

中药调理吧亲。感觉自己受益很多

好详细的贴啊

手脚冰凉还是坚持每晚9点钟姜汤水泡脚好，晚上9点钟泡脚补肾。拍老姜一块（寒气重可多加）放入锅中加水烧开约十分钟，等凉到40度左右泡脚15—30分钟，现在夏天，会出较多的汗。我坚持了一个多月，感觉效果很好。以前我在大热天的手脚也冰凉，晚上睡觉身上冒汗，手臂和脚露在睡衣外，感觉凉气就从手臂跟脚底吸进身体里，就会咳嗽不停，盖了毛巾被不咳了，可是，身上又冒汗了，开空调也受不了，晚上睡觉很折腾！泡脚一个多月好，晚上睡觉不盖毛巾被，也不觉得手脚受凉了，但开空调盖毛巾被可以睡得很好，不再被着凉而咳醒煎熬了 。宫寒吃中药调理加泡脚应该效果更好。