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私家孕期TIPS：
孕前适当补充维生素E，有条件看中医者，可重点调理脾胃以及补肾。我已经记不清吃了多少罐滋肾育胎丸了，保胎灵也很好，补肾有一定的效果。当然，请在医生指导下服用。
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孕早期放宽心，呕吐吃不下，体重减轻都是很正常的，但是一定要注意补充足够的水分！水分！水分！
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孕期避免的危险动作： 1.踮起脚，向高处伸手取物 2.睡觉不好伸直腿，得弯曲着睡，特别是保胎时候，一定要注意不要拉伸到子宫韧带 3.蹲下保持上身直，不要弯腰俯身取物
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据《随息居饮食谱》，孕妇可多食用的有益蔬果包括：丝瓜、萝卜、冬瓜、百合、芝麻等。
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孕中期需注意适当补铁，物美价廉的枸橼酸铁铵维B1糖浆Ⅱ，500ml一大罐，又好用又实惠。
待续~~
[ 本帖最后由 urmybaby 于 2011-12-2 13:37 编辑 ] |
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