从论坛一个姐妹那里看来的,决定学一下~!
备孕计划:
1、月经期:
月经第1日,半天左右喝好孕汤。偶是晚上来的,准备明天早上起来做。
好孕汤材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚
做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。
月经第2日开始至结束:每天一碗红糖姜汤。
红糖姜茶(煮)功效:暖宫、活血
做法:姜6片左右,切成小段段,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
2、卵泡期:
每天吃黑豆汤。
黑豆汤 功效:促卵泡发育、补充雌激素
做法:泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝7天。
每天艾灸1-2个小时。
根据单桂敏的理论,每天艾灸中元等若干穴位,让子宫暖暖的,干净的,舒适的。
3、排卵期:
密切关注体温变化.
测排卵试纸,测到加深密集测试,找准排卵日AA,准备试用非妈助孕法(不知道滴童鞋请百度)。
试纸阳后去监测卵泡发育情况,转弱后再监测是否顺利排出。
4、黄体期:
安排轻松愉快的活动,放松心态,排卵后第10天开始测试。
5、日常功课:
每天基础体温。好期待能看到着床降温。
每天一杯酸奶。调理肠胃,而且能均衡菌群。
每天早上一颗叶酸,晚上一颗VE。
文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考:http://m.bozhong.com/thread-3455815-1-1.html