最好是选择鲨鱼肝油、鳕鱼油、金枪鱼油等的组合体，因为这几种鱼油富含DHA脑黄金，具有健脑益智，增加记忆力、促进大脑及神经系统发育；促进视网膜发育的功效；促进钙吸收，有助于骨骼成长发育；保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑；促进头发生长。您应该尽可能选购大厂的名牌产品。我建议你十大品牌网买购上有鱼肝油2013年的十大知名品牌，像汤臣倍健，安利纽崔莱，康麦斯，自然之宝，尚赫这些牌子的都是很不错的

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正规的钙制剂和钙保健品，应当标明单位剂量中含有多少钙质。一般而言，钙制剂标注含量有两种方式：一种是含钙化合物的量，另一种是含有钙元素的量，后者才是真正摄入的钙量。钙化合物中的含钙量是以百分比来表示的，例如葡萄糖酸钙片每片标注的0.5克，但是并不表明含有钙元素0.5克，其含钙量为9%，也就是说每0.5克葡萄糖酸钙中仅含有钙元素45毫克。同样乳酸钙的含钙量为12%，也就是说每片乳酸钙实际只含有钙质60毫克。因此在选择钙片时，不能只是看说明书上的剂量，而应当了解其含有钙元素的量。大家购买时可选购那些大品牌，像十大品牌网买购上的钙尔奇Caltrate，乐力，三精Sanchine，健民-龙牡，盖中盖都是口碑很不错的品牌哦。你可以试下去那边了解一下钙片的的信息哦

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鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，对处于骨骼生长发育阶段的小孩子来说，每天服用适量的鱼肝油还是很有益的。不过量上得按孩子的体格发育情况来定，以防止服用过量而导致中毒哦。对于鱼肝油的选择，可以去考虑那些名气很高的牌子，比如：伊可新，贝特令，金奇仕，阿卡奇，东海牌这些能是十大品牌网买购推荐的鱼肝油10大品牌名单中出现的牌子，美誉度都是很高的，应该可以放心选择吧！