早上空腹喝多美滋妈妈奶粉。

我是一直到8个多月才开始便秘的，严重到四五天都不拉

但是我该吃的都吃：每天吃苹果，葡萄，蔬菜N多，酸奶，牛奶，水N多

可就是拉不下来，有便便的时候，就是堵在洞口，出不来，急死人了。

不过这两天稍微好点了，但是每次拉得都很少很少，家里买了开赛路，但是我怕会有依赖性，所以也不太用，就用过一次。

真希望BB出来后，一切就都好了。 

早上一起床，用凉开水加点热水，大口大口灌个两杯，过会就起反应，我就这样的，特灵！

吃饭时做道香菇吧。香菇有治便秘的功效，也可百度查一下。

我也烦啊，我也是容易便秘的体质。但是吃水果之类的稍微多点儿就开始拉肚子，天天都在不好便和太好便中循环。

每天都在和便秘做斗争，吃什么都不管用。现在一般早上先空腹喝一杯金银花水，再喝酸奶。其余时间多喝水多吃水果，要定时排便，要坚持。

 早上一个苹果，下午一根玉米，我6个月了，每天都上1－2次，中间也有要便秘的苗头，但每天还是会排的。

喝西梅汁，美国进口的那种，很有效，我就是和西梅汁改善了便秘。

我现在已经改善了，准点去厕所