已经38周了,每天都在为便便而烦恼。。不用开塞露根本便不出来。
每天不停的吃各类水果,香蕉,苹果,轮着吃。喝蜂蜜水,馒头也不敢吃了,改成每顿饭半个窝头。每顿饭都猛吃菜, 喝益生菌,喝酸奶~ 喝绿豆汤..........出去运动,能想的法全想了。。。。
可是,似乎一点作用都不起啊~每天依然很痛苦!
姐妹们有缓解便秘的好办法吗?
养成固定时间一定上大号,能好点,我便秘的时候觉得会阴那里坠胀不敢用力,不过我偶尔便秘一次。
蹲马桶对这个不利,LZ早上起来在地上蹲一会儿!
空腹喝蜂蜜,而且要喝椴树蜂蜜。
睡觉前凉一杯开水,不要加盖子,第二天睡醒,咕嘟咕嘟全喝下,躺在床上做提肛,不到两分钟就冲向厕所。用了这个方法,我没有便秘过。希望对你有效!
原帖由 loveyangyang 于 2011-7-4 18:00 发表 蹲马桶对这个不利,LZ早上起来在地上蹲一会儿!