已经38周了，每天都在为便便而烦恼。。不用开塞露根本便不出来。
每天不停的吃各类水果，香蕉，苹果，轮着吃。喝蜂蜜水，馒头也不敢吃了，改成每顿饭半个窝头。每顿饭都猛吃菜， 喝益生菌，喝酸奶~ 喝绿豆汤..........出去运动，能想的法全想了。。。。
可是，似乎一点作用都不起啊~每天依然很痛苦！
姐妹们有缓解便秘的好办法吗？
原帖由 Cici瑾瑾 于 2011-7-2 07:18 发表
多吃蔬菜~~~每天要运动下，比如散步
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已经38周了，每天都在为便便而烦恼。。不用开塞露根本便不出来。
每天不停的吃各类水果，香蕉，苹果，轮着吃。喝蜂蜜水，馒头也不敢吃了，改成每顿饭半个窝头。每顿饭都猛吃菜， 喝益生菌，喝酸奶~ 喝绿豆汤..........出去运动，能想的法全想了。。。。
可是，似乎一点作用都不起啊~每天依然很痛苦！
姐妹们有缓解便秘的好办法吗？
