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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
楼主: huyameitou
73761171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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81
天使宝宝 |

我爱鸡蛋~~ 超爱~~ em39  每天让我吃多少都行,而且怎么做都爱吃~~~!em14  核桃也是我的大爱~~!每天核桃仁放在酸奶或者牛奶里一起吃下去,喝下去~~!那味道~~ 太美味了~~~~em41  (我现在又有点小饿。。。。em16 )

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82
四级宝宝 |

之前因为孕吐一直没有吃鸡蛋,现在为了宝宝还是在坚持吃了。

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huyameitou (楼主)
83
四级宝宝 |

不喜欢吃鸡蛋的准妈妈可以多吃点核桃代替鸡蛋哦,核桃的营养成分比核桃还要高呢!

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84
九级宝宝 |

每天一个水煮鸡蛋 ,核桃总是吃吃停停

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85
九级宝宝 |

天天一个或者两个鸡蛋,自己家散养的母鸡生的。鸡蛋真是好东西!!!

核桃三个月内是吃的,现在吃不进了,该吃其他坚果。。。不过我三个月后开始吃DHA,所以宝宝脑部发育我不担心,嘻嘻。

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86
九级宝宝 |

em84 很讨厌吃鸡蛋 核桃也不喜欢吃了 总之到现在什么好东西都没有给宝宝吃过 对不起他们em36 

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87
十级宝宝 |

基本不吃

从小就不爱吃鸡蛋

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88
九级宝宝 | 备孕中 |

我每天两个鸡蛋,蒸蛋吃~

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89
三级宝宝 |

还没有开始吃鸡蛋,要开始吃,呵呵。

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90
十四级宝宝 | 已育大宝 |

怀孕前后都不爱吃鸡蛋,也从不吃核桃,其实比较随心所欲,挺对不起我家豆的。。。。。。。。

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