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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
楼主: huyameitou
74125171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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141
七级宝宝 |

每天2个鸡蛋,很好吃啊

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142
九级宝宝 |

我基本上天天两个!

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二级宝宝 |
进来看看孕妈妈,我在多嘴一句,除了要注意营养外,孕妈妈的心情也很重要哦,要每天开开心心,将来生个快乐宝宝!
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五级宝宝 |
我现在鸡蛋炒着吃还行,要是那样水煮我吃不下
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145
七级宝宝 |
开始的时候还天天坚持,到后来就买来放口袋里忘了吃了,其实是故意的em67,核桃坚持吃了好几个月了
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十四级宝宝 |
从小每天必有牛奶鸡蛋,否则就活不下去。。。哈哈哈em78
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147
十一级宝宝 |
因为怀孕前看了好多这方面书,一知道怀孕,每天两个鸡蛋,一杯牛奶,后来吃的看到鸡蛋就想吐,然后改成每天一个,现在仍在坚持。。。。想吃就吃两个,不想吃就一个。必须的
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148
九级宝宝 |
都吃吃鸡蛋肠粉,或者是鸡蛋炒面,没有吃水煮的鸡蛋,昨天朋友说要整个吃要是吃散蛋BB出生后要吐奶,第一次听!
<br/>
<br/>核桃买了,吃了几次,最近没吃,因为一闻到那味道觉得不舒服!迟点胃口好就再补补!
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149
十一级宝宝 |
怀孕后每天保证2个鸡蛋
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150
八级宝宝 |
我都是吃吃停停,直接吃煮鸡蛋会想吐,我都是喝粥的时候倒点酱油沾着吃,否则真吃不下,核桃也是看到就吃,不是天天吃
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