原帖由 菘菘兔 于 2011-6-6 15:52 发表 吃点坚果类食品 试试   我也一直便秘的，结果最近淘宝上买了两本松子来吃  吃了不少居然很意外大便变通畅了。估计是松子本身很油的缘故   哈哈 歪打正着

谢谢分享，我也买两斤来试试看，希望对我有用

原帖由 xinieshe 于 2011-6-6 15:55 发表 可以吃一点纤维类的食物，比如笋，芹菜之类，帮助消化的，在早上6点到8点之间去试试上厕所，那个时间段比较好上，吃香蕉的时候，一定要喝大量的水，不然吃死也是没有效果的，希望对楼主有用

谢谢，你说的这些我都试过了，没效果啊，痛苦死了

我每天早上一个鸡蛋冲开水，便秘就多加香油~~~效果很好  喝完一般10分钟就上厕所~你试试吧~~

原帖由 磊霞宝 于 2011-6-6 16:09 发表 我每天早上一个鸡蛋冲开水，便秘就多加香油~~~效果很好  喝完一般10分钟就上厕所~你试试吧~~

谢谢分享，香油是超市里买的那种纯香油吗

我原来是七年便秘.什么方法都没用.后来每天早上一大杯温开水.一定要温热.刷牙马上喝.晚上睡觉前两支带益生菌的酸奶.超有效.每天早上排一次.我现在也在怀孕期.每天挺好的.

[ 本帖最后由 宝贝别哭丫 于 2011-6-6 16:19 编辑 ]

我还好了，有便意时一定不能忍。多吃水果，粗粮，喝蜜糖水，基本上每天一次，偶尔两天一次。

多吃蔬菜和水果，早上吃点粗粮，比如粥里放麦片等，还要多喝水，喝酸奶，多休息，减少紧张和压力。

原帖由 宝贝别哭丫 于 2011-6-6 16:18 发表 我原来是七年便秘.什么方法都没用.后来每天早上一大杯温开水.一定要温热.刷牙马上喝.晚上睡觉前两支带益生菌的酸奶.超有效.每天早上排一次.我现在也在怀孕期.每天挺好的.

每天早上空腹一杯温开水，多吃香蕉，效果超好，偶之前也便秘，现在已经没这方面的困扰了。

 

 

我是听朋友说喝豆浆很管用，所以买了台豆浆机，有时候喝豆浆，有时候各种米类榨米糊，感觉还是起了作用，现在每天早上都会。。。

没怀孕时二天一次大号，现在孕妇27周了，一天一次，有时2次，吃青菜多，吃2个香蕉，每餐吃粥和饭。