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美妈们,哺乳期怎么才能瘦啊?

  • 27岁。


    身高161厘米。


    怀孕前体重一直在110-120之间徘徊,从未骨干过但也从未很胖过。


    生孩子的时候165斤,生完的时候140斤,做了个月子又回到155斤。


    宝宝出生于20101229日,顺产,纯母乳喂养,体重却依然148斤。


    49号开始上班,今天同事来我们办公室说我该减肥了,前几天去买衣服一直没合适的,最近处于深受打击中。


    我每天早上710分出门,下5楼,步行10分钟到站牌,在公交车上站15分钟到办公楼,爬6楼到办公室,8点开始上班,11点下班,下6楼,步行1分钟到站牌,在公交车上站15分钟到站牌,步行10分钟到小区楼下面,爬5楼到家,喂奶,吃饭(一般是小米粥、油饼或者米饭),1点下5楼,步行10分钟到站牌,在公交车上站15分钟到办公楼,爬6楼到办公室,5点下班,步行1分钟到站牌,在公交车上站15分钟到站牌,步行10分钟到小区楼下面,爬5530左右到家,喂奶,吃饭(一般是小米粥、油饼或者米饭)。


    我每天早饭基本上是一杯豆浆,一个鸡蛋饼,午饭是2碗稀饭,2个小馒头或者2块油饼,晚饭是2碗稀饭或者2碗米饭,菜一般都是素菜,碗是小碗,每次都称不满,馒头很小,一块钱5个的那种。另外我每天再吃一根香蕉,一个苹果,一个梨子什么的,除了三餐不吃零食的。


    我很想瘦啊,可是不知道怎么样才能瘦下去,很多人说生完宝宝6个月内瘦不下去,以后就很难瘦了,也有些说断奶之后就可以瘦,我打算国庆节之后再断奶,喂到11个月的时候。


    谁知道哺乳期怎么瘦啊,教教我,谢谢大家了!

    讨论区
  • 我家依诺现在7个月了,我48公斤,比怀孕前重10斤。看起来不是很胖,但腰和肚肚上的肉还是很多。宝宝一直是纯母乳,我的奶水也很足,宝宝看起来胖乎乎的。家务事情做一下,自己带宝宝睡,还是在慢慢的瘦的。我不心急,待断奶之后再想办法减肥喽~~~

  • 楼主跟我差不多,我是162。怀孕前体重就在120之前,生宝宝的时候153去生的,出院后140斤,我家宝宝也是吃母乳的,我是自己带宝宝,现在还是一直在家带,宝宝不到一周岁我就瘦到了110,其实也没特意减肥,刚开始也害怕瘦不下去,后来也不当回事了,加上带宝宝累啊,自然就瘦了,现在113,比生孩子前瘦,还想在瘦呢,好像瘦不下去了

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