我前几天也是很痛苦，每天要蹲20分钟，不太敢用力气，半天便一点点，真难受。

现在早上空腹喝蜂蜜水，稍多放点蜂蜜，水不用多，能冲开就好，半杯灌下去，半小时后就有便意了，要一直坚持。平时多喝水，吃蔬菜。

问下大夫，看你现在的孕周能不能用开塞露，我现在7个月了，也是便秘就用的这个，没什么副作用，但你的孕周比较短，咨询下大夫吧

还有你以前是不是就爱便秘啊，按道理你现在还不到因为怀孕便秘的时候啊～

LZ的饮食应该以粗粮、蔬菜、水果为主。我就是这样，因为正好也不怎么爱吃肉。目前没出现过便秘。有时一天还要去2次，而且都是速战速决。

多喝水,多运动,可以喝点茶.