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很多JMM怀孕后都有便秘的苦恼。其实我平时就常便秘，但一般不太在意，三天两天大便一次的时候都有，实在不行吃点泻药解决。可是怀孕后为了宝宝的安全和健康我就不再大意了，不仅是孕期不能随便用药，而且如果便干用力过猛会有胎膜破裂的危险，所以要特别慎重。下面给JMM说几个小妙方，都是我正在使用的，十分有效，我现在的大便比不怀孕时还好还正常，一天一次，身心都舒服。 1、每天正常地吃蔬菜、水果，喝水，尽量平衡； 2、吃新鲜煮玉米，一天一个就可以。我很幸运，前一阶段我们这里正是玉米收获季节，我基本上是一天一个，而且我很爱吃，一举两得。如果不能现煮，超市里速冻的也可以。 3、玉米过季了，红薯下来了。我现在每天吃红薯，一两小块即可。据说红薯营养很丰富，即营养又通便，又是一举两得，加上好吃，那就是三得。而且不用担心发胖，红薯不是发胖的根源，过去穷人红薯吃多了，有几个胖的？ 祝愿JMM都顺利度过孕期，宝宝健康聪明！ |
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