每天早餐吃半碗饭，一个全麦馒头之类的，千万不要喝粥

第二顿在上午9点到10点间，吃两片全麦面包、一瓶酸奶（也可以吃水果，但要中糖或低糖水果）

午饭、晚饭均是半碗饭，多吃菜。这两顿之间吃点水果，一般也就是一个苹果。

蔬菜多吃元葱、木耳这两个都降糖的，每天睡前一袋牛奶。

大概是我的孩子长的有些大的原因，到孕25W我的饭量就已经跟怀孕前一样多了，只能吃半碗饭。所以楼主的饭量可以自行添加，但不要超过一碗为好吧。千万不要把自己吃的很饱。尤其不能感觉非常的撑就睡觉了。

吃完饭散步1小时左右。检查出糖份高后我就不再坐车上班，每天步行40分钟到单位，晚上再步行40分钟回家，因为已经走了很多路，吃过饭就没散步。但吃完饭以后收拾厨房，擦擦地，洗洗早上换下来的内衣裤啥的。

我就是这么把血糖降下来的，29周检查尿糖4+，血糖6.3，高于正常人的正常值0.2，但医生说孕妇的血糖要比正常人低10个百分点，建议做糖耐量，我没做。

回家以后就照上面我说的那些做的，上周30周去检查尿糖1+，血糖4.69，全部都正常了。

即使是真正的成了糖妈妈也不要过份担心，放平心态，注意饮食调理，营养膳食。孕期中每个人都会遇到这样那样的问题，多多咨询医生，积极配合医生就好了。

周一去医院，喝完糖水后一小时测血糖，９.7，不知道是饮食没有注意，还是感冒的缘故，医生让做糖耐量，心情一下很坏，没有做就回家了。血糖高会对宝宝有种种影响，我的宝宝，不知道她现在怎么样了。准备感冒好了再去测一次，请问姐妹们，血糖怎么才能降下来？

每天早餐吃半碗饭，一个全麦馒头之类的，千万不要喝粥

第二顿在上午9点到10点间，吃两片全麦面包、一瓶酸奶（也可以吃水果，但要中糖或低糖水果）

午饭、晚饭均是半碗饭，多吃菜。这两顿之间吃点水果，一般也就是一个苹果。

蔬菜多吃元葱、木耳这两个都降糖的，每天睡前一袋牛奶。

大概是我的孩子长的有些大的原因，到孕25W我的饭量就已经跟怀孕前一样多了，只能吃半碗饭。所以楼主的饭量可以自行添加，但不要超过一碗为好吧。千万不要把自己吃的很饱。尤其不能感觉非常的撑就睡觉了。

吃完饭散步1小时左右。检查出糖份高后我就不再坐车上班，每天步行40分钟到单位，晚上再步行40分钟回家，因为已经走了很多路，吃过饭就没散步。但吃完饭以后收拾厨房，擦擦地，洗洗早上换下来的内衣裤啥的。

我就是这么把血糖降下来的，29周检查尿糖4+，血糖6.3，高于正常人的正常值0.2，但医生说孕妇的血糖要比正常人低10个百分点，建议做糖耐量，我没做。

回家以后就照上面我说的那些做的，上周30周去检查尿糖1+，血糖4.69，全部都正常了。

即使是真正的成了糖妈妈也不要过份担心，放平心态，注意饮食调理，营养膳食。孕期中每个人都会遇到这样那样的问题，多多咨询医生，积极配合医生就好了。