你每天有喝牛奶和豆浆的话也不用怎么特意的补钙啊.

今天和产检的医生说自己有小腿抽筋的现象，每周有一次，所以在吃钙片，医生说太早了，应该7个月吃，但是也可以先吃一个月，然后停。抽筋也有可能是循环不好，过半个月去检查下微量元素。我自己已经吃了有20天了，打算先停。

开始吃“天狮儿童高钙”吃了两桶，然后停了一段时间，停了的时候腿有时会抽筋，从上个月开始吃“钙尔奇D"但也没坚持每天都吃，老是忘，现在没有什么不好的感觉

我现在也有小腿抽筋现象,所以昨天买了一瓶高乳钙,准备每天吃一粒

我吃迪巧，从18周时开始，一天2次，没吃之前，晚上腰疼得睡不着觉，吃后几天就改善了好多，24周检查，医生让我加量一天3次，正赶上我妊娠糖尿病住院，有一搭没一搭吃着，连1天2次都保证不了，前天晚上一伸懒腰突然右小腿抽筋了。这两天赶紧注意保证1天3次吃。我的医生告诉我钙要一直补，到生都没事。

市面上补钙的产品越来越多，但是如何选择这些产品呢，是许多孕期女性共同关心的问题。现在有许多钙片、冲剂、口服液。还有孕妇奶粉等等，但是这些产品的在体内的吸收并不充分。大家都知道补钙关键在吸收，所以一定要选择那些吸收充分的营养补充品，而且在补钙的同时，还要注意其他矿物质如铁、锌的摄取，才能满足孕妇和胎儿对营养物质的需求。有资料表明：钙由上段小肠吸收、铁由肠道吸收、锌由十二指肠吸收，所以要选择软胶囊剂型的产品，这种剂型的营养品具有肠道崩解后直接吸收，而且吸收更快捷、更充分的特点。

因此，建议选用 八同钙铁锌补充软胶囊，该是由天津医科大学精心研制的孕产期女性专用钙铁锌补充保健品．是中华国际医疗保健学会孕产阶段营养补充推荐产品。它的特点是“复合补钙、三效合一；提高营养的转运能力，促进胎儿发育”，在肠道内崩解，具有吸收快捷，充分．

八同的钙铁锌以科学的比例，特别添加VD，可以更好地促进三者的协同吸收，同时提高营养的转运能力和提升母体的免疫力。品质稳定，安全无副作用．是纯绿色天然食品，通过国家关于原料安全的检测审核和国家食品药品监督管理总局的审核，是孕妇，乳母补充钙铁锌的首选产品．

我刚怀上的时候PP就给我买了安利的钙，我那时候闹反应一吃就吐，到现在一直都没吃，也没抽筋什么的，不知道为什么。也没有喝骨头汤，现在23W了，是不是我不正常还是我宝宝没吸收钙呀？苦恼~！

我早就买了钙片,但是一直没吃,因为每天吃的奶粉里面含钙,家婆又每天褒不一样的骨头汤喝,到五个多月的时候才开始吃钙片(因为这个时候BB的牙胚开始发育,需要多一些的钙),腿一直没有抽筋的情况.

我的建议是喝孕妇奶粉。因为除了补钙之外，还可以治疗便秘。前段时间我偷懒有一天没一天的喝，结果有一天晚上小腿抽筋到之后的几天走路都有点疼。后来就不敢偷懒了，每天两杯，然后就没有抽筋，而且一直困扰我的便秘也治好了。

关于补钙，我的做法：每天一袋蒙牛高钙奶 + 一杯安婴孕妇奶粉+ 2袋三鹿高钙酸奶 （味道比蒙牛的好，而且酸奶有利于通便，呵呵）+ 中午饭后一粒 玛特纳 + 每周1到2次骨头汤

至今没有抽筋，不过崴过2次脚，呵呵。