我是一星期吃3次~~是早上空腹吃比较有效~加点红枣去炖更美味~~~

燕窝有条件最好在备孕的时候就开始吃, 怀孕的时候吃白燕比较好, 血燕是宝宝生完后食用比较好,我从刚知道怀孕就开始吃了, 一星期一个,早饭之前吃,每天早上吃一点,对宝宝皮肤和免疫力非常的好.有条件就坚持吃!

我从2个月开始吃的. 每周炖一盏 (大概5-7克一盏的). 然后放冰箱里每天早上空腹吃.

但是我觉得吃燕窝不一定就宝宝皮肤好.

我也是一开始就喝 自己炖 买的同仁堂的

每早一碗 觉得还是太贵了 不知道能不能坚持下来

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我也坚持半个月吃一次，而且在准备怀孕的时候就开始吃了，燕窝多吃有好处的！

楼上的你每天早上吃一碗那一个月吃下来可要很多钱啊. 我每天早上就吃两三勺.

奢侈的妈妈啊~~我是没有吃,那天去问了,价格吓死人,吃不了几次就吃穷了!HOHO~偶还是吃西红柿吧,据说也有效果.......[em02]

哪位JM能提供一下燕窝的炖法,还有该加些什么,冰糖还有什么的,感觉即食的应该是自己炖的有营养哦

我家里现在的都是血燕，能吃吗？不过我总是忘了吃，要自己炖还蛮麻烦的。[em03]

以下是引用水晶星梦在2007-08-26 14:38:02的发言：

哪位JM能提供一下燕窝的炖法,还有该加些什么,冰糖还有什么的,感觉即食的应该是自己炖的有营养哦

我炖的还算比较简单. 可以给你参考下

1. 先准备好一个炖盅, 我用的是那种小瓦盅,炖一次可以吃几次的那种.如果就一个人吃的话买个小点的. 就我们经常在餐厅吃堡仔饭配送的装例汤那样的就行.

2. 取5克燕窝浸泡, 水800ML左右. 我买的那种燕窝需要浸泡6-8个小时, 买的品种质地不一样浸泡时间也有区别. 买的时候问下老板.

3. 浸泡好后就可以直接炖了. 我是直接把炖盅盖上盖子放进高压锅里. 高压锅里的水不要超过炖盅就好. 等到高压锅开始响后就改小火炖. 炖大概1个小时左右就好了. (我看网上说浸泡后要挑毛. 但是我懒得去挑. 所以我就直接炖的. 吃的时候再挑也可以.泡的水也不要倒掉直接炖. 很有营养)

4.配料. 我是配的雪耳炖. 有时候也配红枣炖. 炖好后加椰奶或者冰糖在煮几分钟.其他的复杂的配料我就不太懂了. 你可以到网上查查.