我的反应也是非常厉害,过了四个月了才好转,只能忍着,没什么好的方法,就是别让营养不够...

我现在11周了，还是隔天吐2次，人都 瘦了5－6斤了

减少呕吐的办法就是白天起床迟点,白天我感觉好舒服,但是一起来就会有晨吐,所以我一直到12点才起来,有没有人这么迟起床的呢.有时候肚子饿了就去吃点东西,吃了叶酸就马上跑上床休息,到了2--3点起来一直到晚上都会反胃到半夜2点,那段时间好难过啊.

经过两个月的奋斗，我总结了以下几个防吐的方法。

1、早上起床先吃梳打饼之类比较干不带油脂的食品，适量吃四五片，不能让胃空着

2、有想吐的感觉的时候，马上把自己转移到空气清新的地方，进行深呼吸，也可以边耍些气沉丹田的招式，缓解孕吐的恶心。这一招非常有用，我经常在恶心的厉害的时候，硬生生摒住了呕吐。

3、尽量吃自己喜欢吃的东西，不要考虑什么营养之类，反应严重的时候能够摄入些热量不让自己身体太虚弱这是最关键的

4、吃饭的时候尽量不要渴汤

5、最重要一条，不能让自己空腹，有饥饿感的时候用干面包、干饼包塞点肚子

6、疲劳、压力太大，会加重孕吐反应，一定要懂得调整自己的生活节奏

现在15周了，今天中午破天荒地吃了一次荤菜，竟然不觉得太难受了。也许吃素、呕吐的日子快要过去了，想想肚子里的宝宝可以摄取更多的营养了，好欣慰，大家一起努力～～

吃点苏打饼吧，可以缓解一些的，我也是从42天开始一直到现在82天了，还在吐，吃什么也没胃口，以前喜欢吃的东西现在也不吃了，平时煮点粥吃，粥里放点红豆或是绿豆什么的，吐了也要吃，想吐的时候就吐吧，忍着更不舒服，我是这样的，大家一起努力啊，为了BB

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要吃清淡,一定要清淡,那些油的东西我一看就没胃口的呢,我现在白天都做的白稀饭吃,还叫家里寄了腌好的萝卜干给我,炒了吃好下胃口,稀饭我可以一次吃两碗,白饭我半碗都没胃口呢!不知道什么时候胃口才好! 现在是饿得太快了,吃了早餐和午餐过两个小时就得吃东西,要不饿得要吐的呢.........[em02]