以下是引用O笑笑O在2007-06-05 15:25:30的发言：

四 个 多 月 ,长 了 10斤 整 ,我 都 觉 得 我 长 得 太 快 了 ~~~

LZ也 长 得 太 快 了 ,我 看 书 上 说 ,整 个 孕 期 增 加 的 体 重 最 多 不 要 超 过 14公 斤 .长 太 胖 了 不 好 生 呢 ~~~

[em01]

[em18][em18]

我也知道的呢,就是感觉长得太快了

平时散步也少

看来还是要注意注意,散步不能少!

我想可能等到足月,起码160斤!

[em16]

以下是引用阿福妈在2007-06-05 15:30:10的发言：

体重超标不是影响体型、以后减肥什么的问题。真得希望JMS引起重视! 我朋友中有两个都是体重上升过快、都快生了得孕高症引起尿毒症不得不停止妊娠。之后治疗三年分别于去年生下健康宝宝。还有常位胎盘早期剥离的原因也和体重增加过快引起妊娠中毒症有关。 请千万引起重视!

[em01][em01]

恐怖!

我要注意体重!

真羡慕大家,我怀孕到现在还瘦了6斤,看来现在要开始拼命吃.

[em03]我也是五到六个月，这一下就长了10斤。144了。我可怎么办

我7个半月，涨了23斤，希望自己不要超过35斤[em03]

我也六个月了，长了26斤了，一天只吃三餐，其他就是吃水果什么的，也不知道怎么会长这么多，有点担心呢！

我也长了30几斤了，现在130斤，而且以每个星期一斤往上涨，算了一下到我生要140斤了，医生也没说我超标[em03]

还是想开一点吧,我比你们怀孕的月数小,但是也长了20斤了,腿上都长纹纹了,PP说是胖了撑的,她还说管他呢,只要宝宝健康,怎么都好,等以后再减肥啊!!!

[em02][em02]

我28周的时候检查，医生说长的太快了，从开始到现在长了20斤，我都愁死了，怕得糖尿病什么的，还怕宝宝太大了不好生，后来听说长的多的人多了去了，主要是要控制饮食不能吃太甜的，因为西瓜持的太多了，现在都不敢吃，糖份高的一米。[em01][em01]希望一切顺利。。

孕妈妈的“可胖范围”有多大

2007-06-04 20:31:11　来源: 精品购物指南(北京)　网友评论 0 条 进入论坛

• 　　孕妈妈体重递增的方式比你在9个月之中所增加的体重更为重要。在妊娠初期三个月，增重应当最少，大约是1到2公斤，然后每一个月持续增加1到2公斤。最后三个月中体重增加得最多，因为这时候胎儿和胎盘生长得最迅速。

如果你在怀孕期间突然变得很胖，那么很遗憾地告诉你，你的孩子将来变成小胖墩儿的可能性会非常大。也许你会觉得，在怀孕前自己根本就不胖，这种短暂性的肥胖怎么会遗传呢？

最近美国哈佛医学院又掀起了一场孕妈妈“可胖范围”之争：既不影响胎儿健康，又能确保宝宝出生后健康生长，怀孕的妈妈的“可胖范围”到底是多少呢？

这场“可胖范围”风波源于最初拟定这个范围标准的时候，也就是1990年，美国医学部援引了一个私人的非政府组织给与联邦政府的建议，当初这个标准根据怀孕前女性的体重为基础，然后计算她们的BMI值，也就是说通过身高和体重的一个公式，计算出她们的可胖范围。 那些BMI值在18~23之间的女性，可胖范围大概是11.3~15.9公斤。举个例子，如果在给定的身高下，这个女性的BMI值比较高，那么她们就要少胖一点，相反如果这个女性的BMI值比较低，那么她可胖的余地就大一些了。

但是，最新的调查研究表明，在过去的这个标准下，妈妈们生胖宝宝的几率很高。 在调查中，这些妈妈们都根据推荐的“可胖范围”体重增加了不少，不过和那些未达到这个标准的妈妈们相比，她们的孩子在3岁的时候体重就超标的风险增高了4倍。当然那些超过这个标准的妈妈们就更不用说了。

孕期增重与否之争

怀孕的妈妈们每天都在补充营养囤积脂肪，到底应该在孕期胖多少才比较合适？这个对胎儿和母体的健康都很有帮助的体重增长幅度可以被称为“可胖范围”。哈佛医学院的艾米莉·奥肯（Emily Oken）博士说：“显然，怀孕的妈妈们不应该像过去推荐的标准那样增加太多体重。”

不过到目前为止，这个新研究并没有给出新的最合适的“可胖范围”。怀孕的妈妈们一定要适当地增加脂肪，不过也许她们照着过去给出的“可胖范围”的最低限度胖下去应该还算是安全的。

饥饿激素和宝宝肥胖

为什么怀孕的妈妈们在怀孕的时候体重增加过多就会增加小宝宝肥胖的风险，这一点目前还不是很清楚，不过可以确信的是，在怀孕期间有糖尿病的妈妈容易生更胖的宝宝，而且这些宝宝们在将来有很高的变得肥胖的风险。这个结论暗示着在母体中的一些因素会影响宝宝们的将来，这并不是暗指某种不好的健康习惯。

就算是受过良好的教育并且身体很健康的女性也会同样影响她们的宝宝，这其中就包括怀孕期间母体的控制饥饿感的“饥饿激素”，它能够调节人的胃口，防止人体摄入过多脂肪。当人体营养过剩或者营养不良的时候，都可能造成“饥饿激素”分泌紊乱。 在胎儿脑部发育时期，母亲体内分泌过多或者太少的饥饿激素，都会改变胎儿对这种激素的感知灵敏度，食欲调节出问题的孩子长大后往往会变得肥胖。越来越多的证据表明，在怀孕时期采取措施，能够预防孩子今后过度肥胖，出生前的种种因素会影响一个人成年后新陈代谢的状况。胎儿已经有控制适当食欲的机能，但他也无法决定自己的食量，因为他摄入的所有营养都来自母亲。注意这种控制机能可能受到来自母体激素的影响，变得过于灵敏或者太迟钝。

另一方面，在怀孕期间体重猛增对于母亲的健康也很不利，比如她们在孕期增加的体重也很难减掉，让自己变成一个胖子。

不过，如果在怀孕期间节食和挑食，会使自己不能获得充分的卡路里，体重增加过少，会使得宝宝不足重的风险增高，这可能会对小宝贝非常不利。就算你已经发现怀孕期间体重增加得太多，也千万不可以指望着通过节食保持好身材，你的宝宝仍旧不停地需要热量和营养。没有医生的指导，你绝不能减少对食物的摄取。一个减少体重的计划可以使你体内的铁和叶酸，还有其他重要的维生素和矿物质都变得很低。

你体重递增的方式比你在9个月之中所增加的体重更为重要。在妊娠初期三个月，增重应当最少，大约是1到2公斤，然后每一个月持续增加1到2公斤。最后三个月中体重增加得最多，因为这时候胎儿和胎盘生长得最迅速。