首先,楼主千万不要吃火气重的东西比如辣类食物.多吃粥等流质食物,我觉得便秘主要是靠饮食来调节.

我的绝招是一大杯冷牛奶加蜂蜜，一口气喝下去。绝对好用，而且这个秘方是孕妇专用的。如果再不行，就在喝牛奶前吃一把的白芝麻，（把生的白芝麻放在锅里炒一炒）。试试吧。