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【张小狗妈专栏】关于婴儿游泳

楼主: 张小狗妈
16048997 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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婴儿游泳是时下非常流行的一项运动。它的好处,在这个论坛里最近有不少帖子,所以我在这里不打算重复。我只想把2004年夏天从天津观摩学习到的、2005年夏天自己尝试做的一期游泳班观察到的,以及在给旺旺做游泳锻炼中体验到的一些经验跟大家分享分享。希望能对那些准备给宝宝进行游泳锻炼的YU爸YU妈们有所帮助。



首先,说说室内或者家庭式的游泳(因为天津观摩的和我组织的游泳班都是室外的),要准备的东西有:


1,一个小游泳池,无论是支架的还是充气的都可以。



支架的游泳池比较方便收纳,不小心扎个小洞也好补。充气的泳池在宝宝不能用来游泳后,还可以放在家里,充当一个临时的小“圈”。当你没工夫看宝宝时,把他“关”在里面一会儿,很安全。即使被他推倒了,也软软的伤不到他,不过这种情况不容易发生。

家用式小游泳池的选择,我认为直径越大越好,宝宝的活动空间比较充裕;深度在80公分左右完全足够了,因为太深的话,水如果不放多一些,宝宝就象在井里一样,空气不好,视野也不好。



2,2个内径大小不同的婴儿脖圈,以配合宝宝成长所需。

关于婴儿脖圈的使用,现在颇有争议,很多国外的医生、专家认为可能伤害宝宝颈椎的发育,因为这是一项新运动,没有经历时间的考验。我个人的看法是,戴脖圈的确不太舒服,尤其是那些比较胖的宝宝。因此我对指导过的宝宝家长都有一个建议,尽早开始训练俯卧抬头,让宝宝的颈部尽快不那么软弱,等宝宝头能自由保持竖直,有条件到大游泳池去游泳的话,就不要再使用脖圈了,改用浮板挖个洞——根据孩子的身体大小。



但是如果在家里游,用普通的泳圈,小游泳池里就没法转身了。我们可以通过减低水位,让宝宝的双脚着底,以分担身体重量减轻颈部的负担。这样既能保证头部在水面上,还能让宝宝在水里进行迈步练习——很适合7个月以上尤其是开始学走路的宝宝。



3,2块纱布或者口水巾,用来塞在宝宝双耳与脖圈之间,防止水流进耳朵里。




4,一个水温计。

我不同意现在很多医院、婴儿游泳馆推荐的水温,他们都推荐在37度以上,太高了!这对宝宝的健康有伤害,尤其是对心肺的发育不好。

不知道来这里的YU爸YU妈们都有没有过泡澡的经验?我有,刚下水时最多也就39-40度的水温,不过一会儿我就会觉得心跳加速了。有一回冬天泡澡,因为外面风很大太冷,我就没有象往常那样开点窗。才泡了不到10分钟(每次泡澡都在15分钟左右),不仅心跳加速,而且呼吸很困难,我有点慌,赶忙坐起身开窗。没想到居然一阵眩晕,而且舌头居然不由自主要往外伸!事后想想觉得非常恐怖,很象小说里说的上吊的人舌头要伸出来那样。

因此,我深有体会,如果水温超过体温,在水里呆久了,即便一动不动也会使你的心跳加快。冬天给宝宝游泳,为了防止着凉,大多数家长都是关门闭户的,还开浴霸、取暖器什么的,很有孵蛋的架势。殊不知,宝宝不是泡澡,在水里还要运动,随着体温升高、心跳加快,体表散热的需求增加,而泳池外的室温也很高,水温并不能随着时间推移很好地有所下降,于是进一步心跳加快。而且众所周知,气温高的空间里,氧气的浓度会下降,原本消耗大量体力就要求更多的氧气,但是这样的环境甚至是缺氧的,呼吸困难甚至发生危险就很容易理解了。网上有过这样的报道哦!经常在这样缺氧又高温的环境里运动,对心肺功能的伤害,你应该不难想明白吧?

我一直推荐大家冬天给宝宝游泳的水温最好不要超过30摄氏度,我的旺旺游泳就用的这个温度。如果怕宝宝不适应,刚开始可以从35度适应起。冬天,在宝宝游泳前可以适当调高室温,宝宝一旦下水就必须关闭取暖设备,而且尽量保证有一个通风口是开启的。因为宝宝仅头部露出水面,取暖设备的开启没有什么意义,相反会导致室温过高而缺氧。



宝宝运动其他帖子:



小宝宝运动系列——开篇:http://bbs.bozhong.com/thread-60531-1-1.html



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小宝宝运动系列——究竟要不要用学步车?:http://bbs.bozhong.com/thread-60352-1-1.html

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71
八级宝宝 |
真好三代同堂。
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72
七级宝宝 |
我哭,我儿子一直水温在39度左右,。。。。。心疼死了
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73
九级宝宝 |
      我宝宝九个半月了,37周+1天出生了,出生时才5斤,天生底子就弱了。现在身体很灵活 可全靠这游泳的功劳了。
<br/>    半岁前很喜欢游泳,现在好像是不喜欢游泳了,放进水里就也不像以前爱拍水、蹬腿了。可是还是想坚持给他游泳,有什么好办法吗?
<br/>    补充:宝宝户外活动时间一天基本都有一、两小时。在家也很爱爬、爱站。运动量按理说也够。
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张小狗妈 (楼主)
74
爱心妈妈3 美丽妈妈2
天使宝宝 |
我的盼盼龙 发表于 2013-1-31 15:22
<br/>我宝宝九个半月了,37周+1天出生了,出生时才5斤,天生底子就弱了。现在身体很灵活 可全靠这游泳的功 ...
<br/><br/>你宝宝出生的月份和体重都是正常的哦!只是跟现在那么多巨大儿相比,他小了点,但是他并不弱!
<br/>
<br/>宝宝现在不喜欢游泳,最大的原因应该是他的月龄比较大了,身体和头部的比例越来越向成人靠拢,身体越来越沉了,还用脖圈游泳,很难受的!另一个原因是,游泳池的空间对他而言越来越局促了,一成不变的环境和视角也让他感觉腻味无聊。所以如果宝宝现在不喜欢游泳了,也因为考虑到他脖子的承重问题,可以暂时放弃这项运动。等到夏天再带宝宝去大游泳池,用腋下游泳圈(或者像照片里的浮板挖洞)游泳。现在宝宝最好的运动就是爬和自己扶着墙站立、走。
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75
八级宝宝 |
旺旺妈妈,我现在给我家宝一周游泳一次,水温设置在35度左右,还有必要往下降吗?洗澡的水温在慢慢地降低。目前在34度左右。还有我家宝最近有点咳嗽,但不严重,不是很频繁,没有其他症状,这是为什么呢?关于宝宝耳朵进水,我们买了那种比较松的浴帽,给宝戴头上,有点效果
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76
七级宝宝 |
看到这个帖子,真想哭呀。医生交代,湿疹宝宝不能出去游泳,连水都不能多碰。洗脸都要几天一次,洗澡更要一两礼拜一次。游泳?更别想了,压根不能到外面去接触水,怕感染。
<br/>都5个月了,洗澡每次都哭,只有洗头是喜欢的。宝宝怕上身脱光的感觉,没安全感。有时候想想我们小时候也从来不游泳,长大了不照样很爱游泳而且游的很好,心里才好受些。
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77
二级宝宝 |

<br/>帮你顶顶
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78
十二级宝宝 |
我只知道一般宝宝18斤以上,就不建议用脖圈游泳了,会对脊椎有伤害的,可以改用坐坐圈或者趴趴圈 去大泳池游泳···
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张小狗妈 (楼主)
79
爱心妈妈3 美丽妈妈2
天使宝宝 |
能干的宝宝 发表于 2013-2-5 21:21
<br/>旺旺妈妈,我现在给我家宝一周游泳一次,水温设置在35度左右,还有必要往下降吗?洗澡的水温在慢慢地降低。 ...
<br/><br/>游泳的水温35度可以了,毕竟现在天气比较冷。但是洗澡的水温可没让你降低啊!
<br/>
<br/>宝宝咳嗽的时候,游泳一定要暂停!咳嗽的可能原因有很多:着凉了、积食了、热到了,都有可能。注意观察,如果咳嗽加重,并且有痰音或者有别的其他症状出现,再来对症处理。
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80
八级宝宝 |
张小狗妈 发表于 2013-2-8 13:53
<br/>游泳的水温35度可以了,毕竟现在天气比较冷。但是洗澡的水温可没让你降低啊!
<br/>
<br/>宝宝咳嗽的时候,游泳一定 ...
<br/><br/>好的谢谢,洗澡水温降低时看了郭建国教授的新妈妈手册视频,上面说的。说降低点有助于提高宝宝的抵抗力
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