楼主,是不是每个孕妇都必需补钙呀,如果平常注意饮食还需要补钙吗,钙补多了对宝宝有没有什么不好啊?问题有点多[em04]

想知道！！

补钙最好的方法就是喝牛奶，一天3杯，一杯是250毫升。如果喝不了那么多，那么可以喝酸奶代替，175克的酸奶相当于1杯的牛奶。买牛奶的时候最好买加了维生素D的，因为维生素D会帮助钙的吸收。

最好还是喝奶啊。另外多吃些虾。。。紫菜。。。等等。。。

多晒晒太阳。。。有助于维生素D转化成钙。。。

在吃上下功夫吧！

像露儿冰冰说的不错，多吃紫菜，虾，牛奶，及每天尽量争取时间晒一个小时的太阳！

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辅助一点药物还是有必要的，偶在吃安利钙镁片。一天一杯牛奶已经很要命了，三杯，我实在喝不下

药补不如食补...偶的观点

但是就是担心，是不已经不如药补来得快了，不会影响宝宝吧，还有晒太阳听说一定不能隔着玻璃，这么冷的天，怎么能保证一天一个小时？！犯愁

我现在是每天大约750毫升鲜奶，外加每天一粒马特纳，还有2片迪巧，是不是有点过？