在怀孕中后期，准妈妈增大的子宫压迫下腔静脉，使血液回流受阻，可导致下肢水肿，脚踝处会出现明显的指压后凹陷，或是下肢发麻、手脚发胀等，这是妊娠中、晚期的正常现象。为了缓解水肿和静脉曲张，准妈妈可以采取以下方法：1、注意多卧床休息2、尽量将腿部抬高，在休息或办公时，把腿放到沙发上，上肢也尽量放在高处。这样可以改善胎盘血液供应，减轻水肿和不适感。3、适当限制饮食中的含盐量。如果水肿比较明显，整个下肢或眼睑、手都水肿明显，有发生妊娠高血压综合征可能时，就要请医生来解决。
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我也肿了，现在只希望宝宝平平安安的快点顺利生出来！
饮食上一定要清淡低盐。孕后期不要喝太多的水。。。。
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多喝点白开水还是好的，还有肿的话睡觉的时候腿下面垫个东西睡，这样会比较舒服点！
我老是水肿，感觉还是吃些猪腰会好很多
吃猪腰也有帮助的呀，谢谢楼上的分享！
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