看你建楼备战，觉得你比我有勇气，我没勇气把过程写在论坛里，因为啊怕失败的打击。我也是备战几个月了，还没成功，上月用了PLSZ和BBT一起，也是和你一样，从啥也不懂到一点点明白。不过我有时候老胡思乱想觉得是不是自己哪里有问题。最近想喝点中药调理调理，也不知道北京那个中医比较好呢。

我们一起鼓励努力吧！ 

嗯，一起努力吧。我在北京没有看过中医。听说有人直接在同仁堂看并拿药，不知道怎么样。几所专门的中医院应该也可以吧。

我以前也是很多不懂。学习了怕忘了就记录保存下来。觉得自己不能太任性了，该忌口还是得忌口，该注意还是得注意，宝宝的生命力也是很顽强的，双方共同努力应该能够孕育一个健康的宝宝。

在努力的过程中自己也在成长，所以努力总是有收获的。至于宝宝何时到来，那应该是个概率问题了

孕期要特别呵护四大部位

怀孕是一个生理变化非常大的过程，不管是内在还是外在的都会发生许多变化。如果你能正确认识身体这些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，那么，你就能当一个既美丽又健康的孕妈。

1、腿部

怀
孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部抽筋的现象。在怀孕中，由于子宫变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会
造成水肿；另外怀孕后，孕妈对钙的需求量明显增加，所以很多孕妈会因为缺钙而发生抽筋现象，夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

呵护措施：

①.坐着工作时，在脚下垫个矮凳；躺着时，尽量左侧平卧；平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，以伸展小腿肌肉。

②.不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。

③.避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

④.为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，如牛奶、骨头汤。适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D。

2、私密处

怀孕后，由于激素的影响，以及怀孕后阴道充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因，很多孕妈会有阴部瘙痒的症状，这时应该及时去医院就诊，确定引起阴部瘙痒的原因，然后再用药治疗。多数孕妈的这个症状是没有病理性原因的，需要在孕期中倍加注意，以维护阴道的健康。

呵护措施：

①.保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用，用过的内裤、毛巾、盆均应用开水烫洗，太阳下暴晒而非晾晒。

②.去公共场所如公共厕所、游泳池、浴室要注意预防交叉感染。

③.内衣宜柔软宽松，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗。不穿化纤内裤及牛仔裤。

④.要注意的是，在怀孕后外阴的冲洗是允许的，但是绝对不要进行阴道冲洗。

3、乳房

怀孕40天左右，孕妈由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，会产生乳房胀痛，怀孕3～4个月，大部分孕妈乳房已开始变大，除了轻微疼痛，有时还会摸到肿块。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色会变得更深。

呵护措施：

①.经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生，还可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。

②.洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住，用手指在乳房周围以画圈方式轻轻按摩。

4、腰部

约有一半至3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发生变化，加重了腰部的负担。

呵护措施：

①.当站立的时候要调整姿势来替换重心的改变，双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移。

②.坐着的时候后背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略高于大腿。

③.睡觉时最好侧卧，选择硬一儿的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。

④.尽量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。

[ 本帖最后由 wanbab 于 2011-12-23 13:32 编辑 ]

同仁堂也能看病么？我觉得那都是忽悠的。

不知道宽街中医院怎么样。。

对了，我昨天红军来了。

5.3YJ 

5.9号结束

好不好运无所谓了尽力争取吧 ……

这两天水好多

5.13 今天出现白带拉丝了  不晓得何时排卵 预计排卵日在15号 选择隔天A吧

[ 本帖最后由 cokopp 于 2011-5-13 20:09 编辑 ]

原帖由 大福特 于 2011-5-11 15:33 发表
同仁堂也能看病么？我觉得那都是忽悠的。不知道宽街中医院怎么样。。对了，我昨天红军来了。

有个同学在同仁堂看的，她说他们请的退休的医生（原来也是正规大医院的），俺没去过，就不知道了
一起再努力吧

[转帖]孕期保健，姐妹小验方

http://bbs.bozhong.com/thread-1009226-1-1.html

原帖由 cokopp 于 2011-5-11 15:47 发表
5.3YJ 9号结束好不好运无所谓了尽力争取吧 ……

我们时间差不多哦。
宝宝是上天赐予的陪伴我们的天使，该来时会来的

今早上去做海淀妇幼做了个激素检查，下周取结果顺便做LP监测

幼儿吃煎炸食品影响终生

世界卫生组织和联合国粮农组织发出警告，宣布油炸食品会产生致癌毒素———丙烯酰胺，特别是富含碳水化合物的低蛋白食品在经过煎炸、烧烤等高温处理，在超过120℃时会产生丙烯酰胺，动物实验的研究已证明，这种毒性物质可引起生殖问题和癌症。我国卫生部2005年244号公报中已发布食源性疾病监测计划的通知，对煎炸食品所含物质对健康的不利影响做了类似的警告。

对炭火烧烤鱼、肉等蛋白食品可引起苯并芘等致癌物质大众已逐渐了解，但对油炸淀粉类食品也可产生致癌物则警惕不高，而且这类食品分布面广，历史悠久，并且形成了诸多传统食品，年迈者颇为赞许，例如京津地区的炸焦圈、炸油饼、炸麻花，西北盛产的炸馓子，河北的炸馒头、炸麻团，东北的油炸糕等，不一而足。山东的炸茄盒、炸藕盒、炸地瓜尽管不属于主食，但也涉及淀粉煎炸的加工过程，值得重视。

淀粉类食品经过煎炸后，不但产生丙烯酰胺，而且维生素在油炸的高温中也被破坏，脂溶性维生素多荡然无存。人体必需的氨基酸也大量氧化。日本曾有文章指出，家庭烹饪在油温达180℃以上时，蒸发的“油烟”气体可致肺癌。也有人指出，油温在200℃以上时，甘油会迅速热解失水，产生“丙烯醛”，产生强烈气味而刺激呼吸道。

有人指出，儿童4岁时喜欢吃的食物容易形成终生的口味，如果在幼儿时就给孩子多吃煎炸食品，则容易造成终生的不良膳食选择，所以营养丰富的清淡饮食应是儿童健康成长的保障，养成良好的饮食习惯应从儿童做起。社会上油炸食品的摊贩也存在诸多不合乎卫生的现象，例如，煎炸食品的油多日不换，油已变黑仍在炸制面食。有人在面中加入洗衣粉等碱性物质，以便使面酥脆、膨大。有时油温过高，面食表面焦糊，更容易产生致癌物。在家庭制作煎炸食品时，尽量将原料“挂糊”，煎炸刚熟即可，不可“过火”；用油尽量新鲜，煎炸过后应将油弃之不用，不可反复煎炸。现代研究尽管对煎炸食品提出诸多警告，但是基于中国民众的饮食传统习惯，还不能立即把炸烧烤食品赶下餐桌，但应以少吃为宜，并应教育下一代，养成良好的防癌饮食习惯。

原帖由 cokopp 于 2011-5-11 15:47 发表
5.3YJ 
5.9号结束
好不好运无所谓了尽力争取吧 ……
这两天水好多
5.13 今天出现白带拉丝了  不晓得何时排卵 预计排卵日在15号 选择隔天A吧

这么快就LS了，真羡慕，又可以试怀了。

转载：

最后说下那个养肝汤，七颗红枣剪七下，放在有盖子的容器里，再用锅煮400毫升的水烧开到进入盖上盖子闷8个小时，喝的时候再用小火烧一个小时，就可以了！

原帖由 wanbab 于 2011-5-13 12:25 发表
我要不要也去做一下呢？最怕去医院排队。不知道海妇人多吗？需要预约和排队吗？

昨天去海妇了，排了很久的队，医生不到一分钟就打发了。不过结论是没问题，医生啥也没说。
我是做的B超，想看看子宫内膜。原来曾测出内膜比较厚。这次测还好。
天气越来越热了，今天实在忍不住吃了个冰淇淋。原本决意为了HY再也不吃冷饮的。宝宝原谅我这个贪嘴的妈吧，后面再不吃了啊