每天两杯牛奶

钙尔奇，外加一包牛奶~~

我医生说我不用补钙哦，不知道为什么。

如果不缺不用特意补，但是孕晚期可以适量吃些，因为宝宝吸收钙的量要多些，我吃的迪巧，奶和钙片是隔三岔五的吃，不是天天吃，怕胎盘钙化，我几次化验都很好，什么也不缺，现在胎盘是二级。也是因人而异，楼主参考吧。

   现在30周还可以补哦   后期宝宝长身体长得超快  需要很多的钙的   现在补还不算晚。。。

买了钙片，但想起来就吃一片，隔三差五的吃，没有刻意。

 我是腿杆抽筋的时候才想起吃钙片 不抽就不吃的

 隔三岔五吃片钙片...

上次去产检，医生问我抽筋不？我说：没有啊。然后医生就很自觉地开了一瓶迪巧给我。说每天2粒。

可是我看到副作用会便密，于是就自己改成每天一粒啦，哈哈~~

不过我每天都喝牛奶的~