姐妹们都有很多经验呢。。

我是干吃红枣8颗和每天早上吃红豆黑米粥。。吃了之后很有效果。。

刚从别的论坛摘来了，月子会所的方子，我还没试：黑芝麻打碎+牛奶+蜂蜜+香油。据说很管用。晚上回家实验

我早上空腹一杯温开水，晚上只要起来上厕所就会喝点开水，还有就是每天多吃几个苹果，有时候一天能拉三次88.

包你管用：吃蓝莓，吃自制酸奶，吃燕窝，多喝水，多吃水果蔬菜，生活有规律，多散步，心情愉快。我孕前就好便秘，现在做到以上几点就一直很好。

早上起来喝杯蜂蜜水，多吃点水果就OK了！

谢谢姐妹们~