唉,孕期都会便秘,但每天坚持吃小米粥,很快会调整好的

不要吃太油和太干的东东,多喝水,喝汤,

总之,我每次一有点便秘的感觉,马上连续几天小米粥就好了,你可以试试

我到目前来说还没有像楼主那样便秘过，偶尔一两次，也没觉得什么，不过我一般每晚吃一个梨，有次吃了西瓜第二天早晨还有点腹泻，可能跟个人体质有关吧，平时多吃蔬菜水果吧，也许会有用

便秘确实很烦人，又不敢用力，怕胎膜破裂。楼主早上先两大杯温水先，让肠子润一润

我前段时间便秘的想死的心都有了。 后来同事给了个中医的方子，第二天就好了。 

你试下。 

七朵黑木耳泡开+30颗无核红枣+半碗水  用榨汁机打成糊状。 放火上小火慢熬开。 

吃两勺。 不要吃多啊。 一周吃个一两次就行了。 

我是第二天就见效了。 

另外， 买点新鲜西梅试试。 也很有用。 

西梅是什么呀

去超市买那种西梅果汁，早上空肚子喝，不用30分钟就可以舒舒服服·· 

西梅汁 or 早晨空腹喝酸奶。

我每天一个黑布林，非常见效，偶然发现的，真是解决大问题了，嘿嘿

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