★糖妈妈的无奈，分享控制血糖的经验★

原帖由 lomo的微笑 于 2011-5-15 17:37 发表 我17周去50G糖筛就没过，8.1 ,还没去做糖耐，有点害怕，我好喜欢吃面食，和甜食，为了宝宝 我要改改了~~

原帖由 松果妈 于 2011-5-15 17:55 发表 我糖耐空腹和餐后两小时都过了，还都是中间值偏低，但餐后一小时是9.97，很接近临界值10了，不知道算不算妊娠糖尿病呢 

原帖由 子叶的飞想 于 2011-5-15 18:13 发表 我也很担心这个妊娠糖尿病呢，家里那些伯父姑姑好几个五十几岁都有糖尿病，但愿过段时间检查能顺利通过！" /> 

原帖由 tracy100 于 2011-4-5 18:52 发表
我把我一天的食谱写给你，你适当参考。
1、早餐：牛奶一杯（250ML），水煮鸡蛋一枚，全麦面包两片（2两），水煮青菜数棵。
半小时后运动30分钟。
1小时半到2小时后加餐：水果（西柚一只）
2、午餐：杂粮米饭（五种以上，可加豆类）一碗（2两），蕃茄炒蛋，青椒炒肉丝。冬瓜虾仁汤（少量）
半小时后运动30分钟
1小时半到2小时后加餐：小黄瓜一根，核桃三枚。
3、晚餐：荞面馒头一个（2两），清蒸鳜鱼或鲈鱼（只能吃3两多，可以用牛肉或虾类替换），炒青菜，西芹炒豆干。
半小时后运动1小时
1小时半到2小时后加餐：热牛奶半杯或一杯。
 
总计：一天的主食控制在6-7两，鸡蛋2个，牛奶1-2杯，肉类（包括鱼、虾、猪肉、鸡肉或牛肉）6两左右，蔬菜水果（选少糖要低糖的）8两-1斤。
运动在1个半小时到2小时之间。
注意：尽量不要做粥，面食少吃，如果吃也选全麦面包或杂粮馒头。 ...

原帖由 binny 于 2011-5-15 18:39 发表 谢谢你的分享！

原帖由 嘟嘟妈咪^^ 于 2011-5-15 22:01 发表 我26W+2D做的糖筛，50G葡萄糖喝下后一小时抽的血，结果是7.84。。。医生开单子抽血的时候说让下次产检的时候把结果拿过去给她看。。。听说标准是7.8，那我这个7.84怎么办哦。。。我不爱吃甜食，但是很喜欢吃水果，最近特别喜欢吃西瓜和冰淇淋。。。西瓜一次能吃半个的啦。。。