我刚开始的时候也是便秘的厉害，吃了好多东西都不管用，人家都说刚怀不能吃太凉的东西，但我那时候试了吃梨子，第二天就顺畅多了，后来吃了几个就没再吃，现在一直都很好，。每天一次。

 我也想知道....怀孕以前就肠胃不好,现在便秘更严重了...基本上要两三天..郁闷得来...

吃红薯最管用。。我是亲身实践得来的。。。

如果觉得单吃难吃的话煮粥的时候切成丁放进去一起煮。。。 

看见六六的一本书上说和乌梅汁管用，没试过

 每天晚上一瓶酸奶，我喜欢红枣味的，第二天早上都有顺畅的大号，MM可以试试

我孕前就便秘，孕后没注意便秘严重了了，就酸奶、养乐多、粗粮什么的一起上。每天吃粗粮（玉米、小米、地瓜什么都来），每天保证排一次，时间长了现在就稳定了能够每天都有，如果偶尔没有就马上喝酸奶什么的，保持到孕晚期还不错。

总结下来，一个是每天都要排，有了赶紧去厕所，固定时间最好，不固定也要保证一天又一次；另一个就是吃的种类多一点，粗粮要多吃，丰富营养也很有用！

我喝的养乐多。。。一天一瓶 。

蜂蜜

今早喝了一勺子冬蜜，然后1小时后就开始有反应咯~

晚上睡觉前，用热水烫一下香蕉（连皮烫）

喝蜂蜜、吃梨