已经回奶完毕，回来报告一下。整个过程用了一周时间。
最开始请了一个自称会“无痛苦回奶”的催乳师先把奶水排空，然后点穴。事实证明没什么用，还是全靠我自己憋回去的。第一天晚上最痛苦，好像无数小针在扎，疼得一夜无眠。后来逐渐减轻。即使最胀痛难忍的时候也没有让孩子吸或者用吸奶器，只是敷了芒硝，做法是裁出四片乳房大小的纱布，两两缝在一起，将乳头乳晕处留出空来。将芒硝的粉末均匀铺在里面缝好，盖在乳房上，可以一定程度缓解胀痛。同时吃维生素B6，喝大麦茶，不喝汤水，减少饭量。
其实回奶就是一次超厉害的堵奶，堵奶的痛感跟回奶比是小巫见大巫，尤其是第一、二天。乳房里能摸到好几个奶结，疼得坐立难安。但只要不产生新的乳汁，这些奶结最终会被身体吸收，因此不用过分担心。只是不知道这种硬憋的方法对容易得乳腺炎的妈妈是否适用。
