又学了不少东西……婉儿真是爱钻研啊。呵呵。

 学习了...

3.17  晴  36.84

居然开始到处哄抢碘盐了～国家应该出来说明一下，不能这样恐慌下去了。

昨晚中南医院的李家福医生给了我回复，我决定周六去再去查孕酮，和做BC。

3.19 阴 

早上没量体温~起床晚了

去医院查了孕酮，14.9 ，呵呵，很好

BC显示内膜10MM，也不错

唯一就是发现了疑似子宫肌瘤，很小的一个0。8CM低回声区

我准备这次来完了YJ再查查！

希望一切都好！可以准备要宝宝了！

原帖由 莫婉儿 于 2011-3-19 17:36 发表 3.19 阴 早上没量体温~起床晚了去医院查了孕酮，14.9 ，呵呵，很好BC显示内膜10MM，也不错唯一就是发现了疑似子宫肌瘤，很小的一个0。8CM低回声区我准备这次来完了YJ再查查！希望一切都好！可以准备要宝宝了！

  过了这次YJ开始吧？？嘻嘻……

3.21  春分  大雨  36.79

    今天是春分，一年之中最适合制定计划和目标的日子！

  SO ,我的计划就是--在2011年8月前，健康的怀孕！

  ---------------------------------------------------------------------------------------

   关于阴虚和阳虚！

时下，由于生活节奏的加快，工作的紧张，环境的污染，饮食起居的不合理等原因，造成人体内多种毒素堆积，出现早衰，诸如疲乏无力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘、性功能衰退等，造成这些症状的原因是人身体肾气的衰退。中医讲：肾为百病之源，肾气足，则体健神旺，而肾气虚，使人倦怠，免疫功能和循环功能衰退，引发多种疾病。 

　　现在社会上有一种误区，认为补肾就是补性，一些性功能产品也大行其道，实则不然，补性是单纯补益身体中一个器官，而补肾排毒才是补体防衰之根本!中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因，可是肾阴虚造成，也可是肾阳虚造成，所以，补肾要查明原因，分型而补。

　　肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。

　　肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果肾虚，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。

　　肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。

　　肾阴虚的情况下，火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜。

　　肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚，也包括了肾脏的阴阳两虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，（就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉）睡觉的时候容易盗汗（就是睡着了，一醒身体有汗）。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不特别低，但射精快，或有遗精现象，要补肾阴。肾阳虚有和肾阴虚相同的症状，如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳萎较多。共同之处是，腰酸乏力，四肢酸软等，是共同的症状。

　　古往今来的医家认为：肾虚证是老年人患病、衰老的主要原因之一。中医认为健康的本质在于“阴平阳秘，精神乃治。”是指人在正常情况下，五脏、六腑的功能，营卫气血，四肢百骸，十四经络都能阴阳协调，达到相对平衡。平衡是健康的象征。 

　　人到老年之所以衰老,原因是因为人的机体出现了：气血虚衰，精神耗损，先天不足，后天失养，肾阴不足，肝火上亢，毒素积蓄经络不通的生理状态。有人曾对20岁以上的235人进行调查，其中30岁的肾虚率为58%，40岁为71%，50岁为80%，60岁为90%，70岁为95%，由此可见，肾虚百分率随年龄的增加而递增。 

　　所以早期有效地调补人体的阴阳、气血、脏腑功能的失调，及时排出毒素纠正肾虚证是延缓衰老，预防老年病的关健所在。《内经》中认为，“天癸竭，精少，肾脏衰。”可以造成人体的衰老。著名老中医岳美中认为：“人之衰老，肾脏先枯，累及诸脏。”朱丹溪在《格致余论》中说：“人生至六十、七十以后，精血俱耗，平居无事，已有热证，何者？头昏目眩，肌痒溺数，鼻涕牙落，涎多寝少，足弱耳聩，健忘眩运，肠燥面垢，发脱眼花……但是老境，无不有此……所述前证，皆是血少。”说明精血衰耗毒素积蓄经络不通是人体衰老的原因。 

　　肾虚正表现出了老年人肾精亏乏的自然规律。要促使老人走向健康长寿之路，必须益肾排毒早期调补肾虚之症。专家认为：防老宜从30岁开始，抗老宜从40岁开始，延龄宜从60岁开始。针对肾虚症，应及时找医生诊治。 

3.23  晴  36.63

3月也快过完了，我的YJ老大还没有来～唉，快来吧！乖，听话啊！

在播种网上看到ID号为春水流的一位JM提供的针对阳虚的药方，觉得不错，摘抄过来放这里，以后供参考：

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

芍药，甘草，蛇床子，香附，柴胡，川芎（带草字头，不认识这个字）各12克，鹿茸（书上写着12克，但太补，用2克就行了）

熟地黄，制何首乌，紫河车各30克（我自己改成15克）

菟丝子，当归，巴戟天，肉苁蓉，锁阳，淫羊藿各30克 （我用20克）

我是从月经第二天开始服用的，每日一剂，用瓷锅水煎，小火熬30分钟，如果你加水多了，可以多熬点时间，我一般是400毫升的水熬成200多毫升，熬糊的话就千万不要喝了，第一次熬好了，倒出来，再添300多毫升水熬大约20分钟，两次倒在一起大约500毫升，早晚各一次，书上说连服30剂为一疗程。你们可以根据自己的情况定，我已经连吃13天了，效果太让我高兴了。

我把药理打出来，你可以根据自己的情况配置。

芍药甘草能使雄性激素和催乳激素值降下来，多囊的姐妹不能删这两味。如果雄性激素和催乳激素值高的姐妹也可以加重药量。

鹿茸，巴戟天，肉苁蓉，锁阳，淫羊藿，菟丝子，蛇床子，补肾填精，温肾暖宫，促使雌激素水平升高，促使子宫发育，从而增加受孕的机会，(子宫小的姐妹注意）

鹿茸，淫羊藿，菟丝子，蛇床子，具有性激素作用，能兴奋性腺，促使发育不良性卵巢成熟排卵，促使子宫发育，和卵巢发育的作用

久病不孕，抑郁伤肝，影响排卵功能，故疏肝极为重要，方中柴胡，香附疏肝理气，抑制子宫收缩和弛缓紧张作用，为子宫受精卵的着床创造条件。

熟地黄，何首乌养血，补充物质基础，促进卵泡发育

当归，川芎活血调经，促使正常行经，提高排卵率（月经不调的姐妹注意）

文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-982032-1-1.html

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

3.24   晴  36.36

 今天降温了～终于快来了吧！！

继续探讨阳虚

------------------------------------------------------------------------------------------------

  人的体质分为9种，最好的就是平和型体质了！不过这种类型的人比较少，属于少数先天很足，后天也不错的人！在我认识的人当中，这种人就不多。

      为了对症下药，为了更了解自己的健康状况，以下我先来研究，女性中最常见的体质--阳虚

 

       阳虚质是指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。 

　　“阳虚体质”又称为“虚寒体质”。明显怕冷，手脚凉，对气候转凉特别敏感，或腰背部有冷水浇的感觉；喜喝热茶、热汤，疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳萎、早泄，女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感。 

　　除了怕冷和手脚凉这两个显著的特征外，阳虚质女性往往还会有下面这些特征： 

　　1.面色白。这类人看上去白胖胖的，但是白得没有光泽神采，嘴唇颜色也偏淡。有些人眼睛周围还会有黑眼圈。因为眼圈和口唇是反映脾脏情况的区域，黑眼圈和口唇颜色暗淡的人，通常都有一定程度的肾阳虚或者脾阳虚或者二者兼有。因为脾阳虚很容易影响到肾，从而导致肾阳虚的发生。 

　　2.口淡不渴，喜热饮。这类人总觉得嘴里没味，而且不爱喝水。如果想要喝水的话一般会选择热饮料，一杯热可可下肚，她们会觉得马上舒服不少。 

　　3.自汗。这类人抗疲劳能力差，稍微活动一下就会大汗淋漓、气喘吁吁。有时候甚至没有活动，也会不自觉地就出汗，诡异至极，中医将这种不因劳累、炎热、衣着过暖、服用发汗药等因素而出现的时时汗出，动辄汗出益甚的情况称为"自汗"。 

　　4.小便多。这类人夜尿多，晚上起夜两三次，非常影响睡眠，相当令人讨厌。有的人还会有小便解不干净的感觉。这类女性的尿色清白，不像一般小便那样有点黄。 

　　5.大便稀。阳虚质的大便大多不成形，甚至会"完谷不化"，也就是大便里出现没有被消化的食物，吃什么拉什么。有的人还会出现"五更泻"：大清早的就得起床上厕所，解出来的还是稀大便。 

　　6.精神不振。这类人和气虚质的人一样，总觉得神疲乏力，有些提不起精神。 

　　7.耐夏不耐冬。这类人怕冷不怕热，夏天比较好过，冬天就难受了，很容易感冒，中医看来，就是易被风、寒、湿邪所侵。 

　　8.性情静。这类人一般比较安静内向，不大说话，不喜欢活动，睡觉喜欢蜷卧。这类人的情绪比其他体质的人更易消沉，容易有抑郁的倾向。 

　　9.舌淡苔白滑。这类人可以对着镜子看看自己的舌头，一般都是胖胖的，有的甚至有牙齿压迫的痕迹，舌头的颜色偏淡，舌苔呈白色，唾液比较多。某些阳虚质的人，明明阳虚，偏偏要装"热"，出现长痘、口臭，甚至心烦失眠一类的"热火朝天"的症状。其实这是假象，是由于下焦阳虚，导致根基不牢，出现阳气虚浮的现象，虚浮的阳气飘到人体的上部，于是出现牙痛、口臭、心烦失眠、面部发红、皮肤油腻甚至冒痘等诸多貌似上火的症状。这种特殊的阳虚类型中医称之为"上盛下虚"或者"上寒下热"。同时，身体下半部分则表现出中医所谓的"寒像"：夜尿多、大便不成形、白带清稀、腰膝酸软等。这类人千万不可盲目败火，动不动就吃清热解毒药，一定要致力于解决阳虚这个根本，不然只会适得其反。 

 

　　阳虚其实分很多种：脾阳虚是阳虚中最常见的类型。脾阳虚的女性通常食欲不好，容易犯恶心和打嗝，甚至干呕、反酸，大便清稀不成形。这类美人也常有腹痛腹胀之感，喜温喜暗；常四肢不温，面白不华或虚浮，口淡不渴。胃阳虚的女性总觉得胃部不舒服，胀胀的，闷闷的，严重的话会出现火烧一样的疼痛。 

　　体格检查：手足不温，腰腹部冷，面色淡白无光泽，或面色黑，舌淡白，舌体胖嫩，脉搏沉弱无力。阳虚体质的血压偏低，免疫功能减退，甲状腺素分泌减少，肾上腺皮质功能降低，性激素水平下降。 

　　

       阳虚体质调理篇：

　　手脚i冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 

　　手脚冰凉护理方案 

　　1、每天泡脚

　　泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 （泡脚方式详见我的健康日记1）

　　2、运动 （我是散步、瑜伽）

　　运动是生命之本，阳虚体质的人其实不适合运动量大的运动类型，特别是刚开始调理时，应该慢慢来，不要运动量过大，让自己太累。所以我认为，最适合的运动是散步，慢跑，瑜伽，打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 

　　3、穿棉袜 

　　纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 

　　4、进补热量食物 

　　天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；气候较温和时，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 水果在冬天尽量不吃，只吃应季的蔬菜水果，不要吃反季的。自然界的安排是最合适的，吃当季的菜才是最适合的！另外，吃西瓜、香蕉也应控制量，西瓜、香蕉是大寒之物，切记！

　　5、保证充足睡眠 

　　每天至少要保证8个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。 

　　6、按摩手脚心 

　　有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

3.25 晴 36.31 

 大姨妈在昨天晚上终于来报道了！谢谢光临！这次的周期是37天，距离上次流产100天，共来了2次月经，真是不容易啊！

今天的血量很多，比较通顺，肚子稍稍不舒服，不痛。

昨天开始喝第4副中药了，这次的方子里面减掉了枳壳和车前子，味道比较甜。

打算喝完这9天，就去看医生咯！如果一切顺利的话，下次月经后，备孕！

最近有强烈预感，宝宝要回来了！就在春夏之际。

好心情哦！加油！

每天一学

月经不调的中医治疗原则

----------------------------------------------

月经不调也称月经失调，是指月经的周期、经期或经量发生异常改变。大多数妇女28～30天行经一次，但提前或延后7天以内仍属正常，月经持续时间一般3～7天，一次月经出血量约为30～50毫升。月经不调包括月经先期、月经后期、月经先后无定期，以及月经过多、过少等。

    

    中医治疗月经不调的效果明显，但治疗时应该遵循辨证论治的原则，实施个体化治疗，这样才能达到标本兼治的目的。

    一.月经先期：月经周期提前7天以上，甚至半月余一行，连续3个月经周期以上。

    

    1）血热内扰：月经量多，色红质粘，夹有小血块，烦热口渴，尿黄便艰，舌质红，苔黄，脉滑数。治法：清热凉血调经。

    2）气不摄血：月经质稀色淡，神疲乏力，气短懒言，小腹空坠，纳少便溏，舌质淡，脉弱。治法：补气摄血调经

    二.月经后期：月经周期超过35天，连续3个月经周期以上。

    1）血寒凝滞：月经量少，色暗有血块，小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷，苔白，脉沉紧。治法：温经散寒调经

    2）肝血亏虚：月经量少，色淡无块，小腹隐痛，头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄，舌质淡红，脉细弱。治法：补血调经

    3）肝气郁滞：月经量少，色暗红或有小血块，小腹胀痛或胸腹、两胁、乳房胀痛，舌苔薄白，脉弦。治法：疏肝理气调经

    三.月经先后无定期：月经周期或先或后，均超过7天以上，并连续3个月经周期以上。

    1）肝气郁滞：月经量或多或少，色紫红有块，经行不畅，胸胁、乳房及小腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，苔薄白或薄黄，脉弦。治法：疏肝理气调经

    2）肾气不足：月经量少，色淡暗，质稀，神疲乏力，腰骶酸痛，头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。治法：补气调经

    四.月经过少：经期虽准，但月经量较正常明显减少，或经期不足2天，经量少。

    1）肝血亏虚：月经量少或点滴即净，色淡无块，或伴头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，小腹空坠，舌质淡红，脉细。治法：养血调经

    2）肾阳亏虚：月经量少，色淡红或暗红，质稀，腰脊酸软，头晕耳鸣，或小腹冷，夜尿多，舌质淡，脉弱或沉迟。治法：补肾养血调经

    3）瘀滞胞宫：月经量少，色紫黑，有血块，小腹胀痛，拒按，血块排出后胀痛减轻，舌质紫暗或有瘀点，脉细弦涩。治法：活血化瘀调经

    4）痰湿阻滞：月经量少，色淡红，质粘稠，形体肥胖，胸闷呕恶，或白带多粘稠，苔白腻，脉滑。治法：化痰燥湿调经

  

    五.月经过多：月经量较正常明显增多，而周期基本正常。

    1）气不摄血：经来量多，色淡红，质清稀，或面色苍白，气短懒言，肢软无力，或小腹空坠，舌淡，脉细。治法：补气摄血固经

    2）血热内扰：经来量多，色鲜红或深红，质稠粘，或有小血块，常伴心烦口渴，尿黄便秘，舌质红，苔黄，脉滑数。治法：凉血清热止血

    3）瘀滞胞宫：经来量多，或多时不净，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。治法：活血化瘀止血