缺钙。^_^，我再唠叨两句。我是每天早晨伸懒腰的时候习惯性绷着腿，有的时候就感觉收不回来了，现在每天要补充1000mg钙才够。
补钙，晚上睡觉不能把脚凉外面的。
呃。我有时候醒来一伸腿，感觉要抽筋，赶快把腿蜷起来，就没事了。
容易抽筋是缺钙。补补吧。
这段时间我也经常抽筋，要多晒太阳多喝骨头汤哦
