非常详细的排卵试纸使用方法（觉得挺有用的，转载过来分享）

用于助孕 

要知道女性受孕平均需要6-8个月，每个月的受孕几率仅为15%-20%。所以对如何提高受孕几律有一定的了解。将会对孕育一个键康宝宝有所帮助。 

第一步：月经周期 

月经来的第一天直到下一次月经来临前一天为止，经历的天数就是一个月经周期，一般来说是26至35天。为自己准备一个月经周期表。记录下每个月月经来的第一天，两次之间就是一个月经周期，需要记录三四个月就可以准确的计算出月经的周期。 

排卵日：成熟卵子从卵巢经由输卵管再到子宫里要经历一两天，不过这个48小时显得是那么得短暂。一般发生在下次月经来潮的前14天左右。 

危险期：这48小时绝对是高危易孕期，但并不是说这两天进行性生活就万事大吉了，因为精子是一个顽强的猎手，他进入子宫后大约可以存活72小时，会三天都潜伏在子宫内随时捕获刚出现的卵子，所以将排卵日得前3天和后3天，连排卵日在内约7天得时间锁定为危险期，也就是容易怀孕时期。剩余月经不来潮的日子就是安全期。 

第二步：如何锁定危险期 

关键是先找到月经中期得那几天。不复杂，做到幼儿园水平得算术题就OK。只要用最短得周期减17，最长得月经周期减11就会有答案了。比如，若月经周期是30-32天，就用30-17＝12，32-11＝21，危险期就是13-21天。将这几天打上大红圈圈。在此期间用排卵试纸进行测试，阳性反应就提示你快到高危易孕期了。 

第三步：如何具体操作 

按照上诉方法，先进行至少3个月的测试，掌握自己周期的规律后再进行怀孕计划。也就是在危险期内，每天同房前用排卵试纸测试，出现阳性反应就提示你快到高危易孕期了。你一旦准确的掌握了自己的生理周期，那就开始行动。在排卵日前3天和排卵日后三天，适当安排亲密运动就可以了。 

排卵试纸使用方法：(1)取出尿杯收集尿样； 

(2)用吸管吸取尿样滴5滴至检测板的圆孔中；或是把试纸放到尿液中30秒取出，注意尿液不超过标志线。 

(3)5-10分钟内观察结果，10分钟后无效。 

结果判定：(1)反应线[7]控制线[C]两线颜色同样深预测48小时内排卵； 

(2)反应线[7]控制线[C]7线颜色深,预测14-28小时内排卵； 

(3)反应线[7]控制线[C]两线只出一条或7线色浅，比C线判定结果为阴性。 

原理：正常妇女体内保持有微量的促黄体激素(LH)，在月经中期LH的分泌量会快速增加,形成一个最高LH峰，从而刺激卵子的排放，乐夫排卵检测试纸，是采用美国单克隆胶体金新技术通过检查女性尿液中LH分泌情况就可以达到准确预测排卵时间，常握怀孕的最佳时机。 

注意：1使用排卵试纸时请先详细阅读说明书，严格按照说明书上的作用方法时间操作。 

2如果你连续三个月测不到排卵时，或者你月经不规律，在测试几个月之后无法掌握，排卵日的规律，或者测到排卵连续6个月不能怀孕，那就需要到专业医院进行检查。 

测量体温 

这里得体温是指一夜美梦后，清晨醒来尚未进行任何活动之前的基础体温。从月经来潮得第一天开始，每早没打KISS之前，把体温计放进嘴里5分钟，然后将测到得温度用小点画在方格中，别偷懒，一直要记到下次月经来潮得前1天为止，作后将各个小点连成曲线。排卵一般会发生在体温上升前或由低向高上升得过程中，通常基础体温高得3天内为排卵期。 

留意白带 

如果看到数字、表格就头大，那你可以留意白带的变化。通常，到了月经中期排卵前几天，和之前相比，白带会变得清亮如蛋清，滑润而富有弹性，可拉成很长得丝状，拉丝度最长得一天很可能是排卵日，这天及其前后3天为危险期。 

温馨提示： 

由于女性排卵得时间受外界环境、气候、本人得情绪、压力、疾病、运动量以及健康状态等很多因素得影响，所以要多计算几个月得周期。一般为6个月至少3个月，并找出最长周期与最短周期，才好计算出比较可靠得容易怀孕时期。将三种方法结合起来应用，那将大大提高受孕几率。 

排卵试纸使用时注意事项 

1．测试时间在每日上午10：00-晚上8：00前 

2.。在要求测试时间内每日固定，每天连续测试 

3．测试前2小时避免大量饮水 

4．5-10分钟内观察结果，10分钟后无效。 

怎么吃容易怀孕！

※饮食型态与女性排卵好坏及精虫品质有密切关系吗 ? 

A : 长期实行低卡饮食的妇女,有的并不容易怀孕,有的即使可以怀孕,根据统计, 

生下体重过轻儿和婴儿遭逢猝死的比率,都比正常产妇偏高 

纽约市专门治不孕症的劳尔森医师( Neils H. Lauersen )建议想怀孕的人,每 

天至少应当摄取二千三百卡的热量,其中非常重要的一点是,蛋白值的比例要正 

确,美国妇产科医学会亦赞同,女性每天若吸取二百卡以上蛋白质,将来出生婴儿 

的体重会较重,同时也降低早产的危险 

※有没有哪种食物可以帮助怀孕 ? 

A : 红色受肉类是极为优良的蛋白质来源,因为它们可以帮助女性排卵,而全麦 

面包,天然蔬果,也比白面包,精致甜点适当得多,这是由于复合碳水化合物更有 

能力改进神经传导的功能,使载有荷尔蒙讯息的生化物质容易从脑部传达到身体 

各部位 

※对抗不孕症的饮食策略为何 ? 

A : 对抗不孕症的饮食策略和现在流行的健康饮食风,其实是不谋而合的,也就 

是要吃得更原始,更自然,并且平衡,更营养些,此外尚有几项原则应注意: 

1.少量多餐,勿暴饮暴食 

2.各类食物群固然是独立的,但如果吃得平衡,食物之间的加成效果却十分惊人 

3.卡路里总量多少,不若各类食物的正确比例来的重要 

4.素食者应当心蛋白质,维他命B,B12,叶酸及锌的摄取不足,缺乏这些物质将对 

生殖系统产生可怕的伤害 

※想怀孕的妇女要忌讳哪些食物 ? 

A : 对于想怀孕的人,即使医师也赞成某些食物会掠夺人们怀孕的能力,例如人 

工甜味剂,尤其是糖精,已经由美国营养学会指陈不利想怀孕的女性使用,也有人 

指出,花生酱及菠菜,会使人体钙质流失,富含饱和脂肪酸的棕榈油,椰油等也应 

当避免,因为这类油脂会刺激某些生殖系统疾病,如使子宫内膜异位症的程度加 

剧 

此外,美国卫生署指出,即使一杯五盎司的咖啡,其中所含一一五毫克的咖啡因, 

也会干扰下视丘的功能,进而造成排卵的问题,除了咖啡,茶,可乐,巧克力外,某 

些止痛剂,减肥药,抗过敏药,甚至咳嗽糖浆,都含有隐而不见的咖啡因 

※多吃维他命是否对怀孕有帮助 ? 

A : 想怀孕的女性在”目标月”的前半年,就每天服用一至二粒综合维他命,以提 

升怀孕的动力,在各种维他命与矿物质当中,对人们生殖系统比较重要的是维他 

命A,B6,B12,维他命C,E,叶酸,钙,铁和锌 

男性不孕面面观 

※ 男性不孕症的比例? A : 占40%,且有逐年上升的趋势 

※如何评估一对不孕夫妻中的「男主角」为不孕 ? 

A : 精液分析是目前最普及的检查,标准为:每CC精液含数量2000万精虫 

活动力占50% 正常精虫数14% 活动力好 ( 2- 3级 ) 

※精虫保养有秘诀吗 ? 壮阳补肾的偏方有用吗 ? 

A :有些壮阳药方里,添加了大量男性荷尔蒙,服用后脑下垂体误以为身体已经得 

到足够荷尔蒙,就停止制造精子的指令,造成短期内精子数量锐减的现象 

热衷为另一半进补的太太们应当明了,任何补品都比不上为先生安排规律的作息, 

适当的运动和休闲,以及最重要地,妻子一颗体谅关怀的心,和一张盈 盈笑脸 

※有哪些食物可增加精虫制造及增强活动力 ? 

A : 太太在厨房里不仿调制富含锌及各种矿物质的饮食,这是因为锌在精液中含 

量极高,男性饮食缺锌往往不能生育,例如伊朗,沙乌地阿拉伯,埃及等国家饮食 

中普遍缺锌,男性不孕的比利也高出其他国家甚多 

※有哪些维他命对精虫有帮助 ? 

A : 维他命A、B、C、E 以维他命E为例,有关它神奇传说不少,与精子的关系尤其 

密切,这是因为 维他命E对男性内分泌的总指挥----脑下垂体,能发挥很大作用, 

拥有充足的维他命E,脑下垂体才能产生充分的荷尔蒙,刺激性腺分泌 

※喝酒是否对精虫品质有帮助 ? 

A : 酒是强精大忌,经常饮酒的人,当体内酒精到达一定浓度时,对精子就有杀伤 

力,几年前有一名不关心老婆的男士,半夜喝的酩酊大醉后被通知取精,以配合紧 

急取卵的太太,结果拿出的精液一查,虽然数量很多,却全部都最得不能动了 

生男生女随心所欲 

※真的能选择生男生女吗? 

A : 1.科学证明的确可以实现生男生女的愿望 2.只要按照医师的指导实行,成 

功率相当高 

3.需要夫妻双方的努力与协助 

※性别如何决定 ? 

A : 1.性别是由 精子 决定,与女性的卵子无关 2.X精子带有X染色体,Y精子带 

有Y染色体 

3.X精子与卵子结合→生 女生 4.Y精子与卵子结合→生 男生 

※X精子与Y精子有何不同 ? 

A : 1.Y精子 头部稍尖、体积较小 2.Y精子 质量较轻 3.Y精子 DNA含量较 X精 

子 少1.86% 

4.精液中 Y精子 的数量较多 5.Y精子较不耐酸性,在 硷性环境 中较活跃 

6.X精子 耐力较持久 

※女性生殖道的酸硷度 

A : 1.阴道分泌物偏酸性, 有利 X精虫 2.子宫颈分泌物偏硷性, 利于 Y精虫 

3.女性阴道平常时 PH值为4~5(酸性)左右 4.前戏时因为分泌物增加, 渐渐地酸 

性减弱 

5.第一次高潮, PH值变成5~6.5 6.第二次高潮, PH值上升为6.5~7.5 

7.射精过后, PH值为8.4(硷性) 

※排卵日与生男生女有何关系 ? 

A : 排卵日的二天前: 1.子宫颈管还没有分泌硷性黏液 2.阴道内为 酸性 

3.X精子比Y精子的持久力强 4.生女孩 的机率较高 

促进怀孕的健康饮食

想怀孕，这些食物少吃！ 

看看街头咖啡连锁店林立，就可知道喝咖啡的人口有多少!再看看坐在里面的都是哪些人？生育人口就占绝大多数!我们在此呼吁，准备要怀孕的人，咖啡与浓茶还是别碰吧!还有到处可见的香鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少点碰；刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手，也要敬而远之；如果服用心脏病、高血压的药物，也会有影响性功能的副作用，应询问您的医师关于这方面的问题，这样一来，不吃了以上的食物，可让想要怀孕的人的基因健康一些。 

助孕的健康饮食 

如果要赢在起跑点，就可以参考以下食物，看看自己与配偶是不是有缺少健康饮食的迹象： 

* 蛋白质 

蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。 

*维生素E 

又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。 

*叶酸 

缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。 

*锌 

由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”，精子的制造和品质也和“锌”息息相关，所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类，坚果类也可以加强“男性雄风”！孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。 

*维生素 

一般而言，只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充卫生素营养品，而且天然食物最实惠。 

生女宝宝的饮食 

女性 多吃酸性食物，如：鱼、肉类、蛋白、内脏和酸味水果(番茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、凤梨等)，让体质偏酸性。 

男性 多吃碱性食物，如：豆腐和豆类制品、牛奶、麦类制品、胡萝卜、南瓜、洋菇、淮山、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲耦、青瓜、海带、海苔、菠菜、芝麻、茄子、豌豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、花菜、牛蒡、木耳……，以及不酸的果类，如：香蕉、核桃、橄榄、杏仁、西瓜、香瓜、枣子等。男性少吃酸性的食物：如肉类、鱼类、较酸的水果和蔬菜。 

生男宝宝的饮食 

与生女宝宝的饮食相反，女性应该多使用碱性食物，男性则应多吃酸性食物。 

大豆制品不利受孕？ 

日前，英国发表一篇在实验室培养皿中发现的新研究，研究指出，大豆制品在异黄酮“染料木素”(genistein)会破坏人类精子，在女性子宫周围，使精子提早反应，使精子早熟、早消耗精力，并有杀死精子的作用，从而令到受精过程发生障碍。所以吃多了含“染料木素”的食物，会降低妇女受孕的机会，这类食品有：豆浆、豆腐、豌豆类、预先烹调的餐包、披萨，就连啤酒、油漆、杀虫剂也都含有“染料木素”。不过，实验人员表示，并不是想要怀孕的女性不能吃豆类食品，而是在受孕高峰的排卵期减少摄取量就可以了，至于要减少到什么程度？研究报告并没有提及。 

这篇报道令身为中国人的我们情何以堪啊！豆类是我们饮食不可缺少的食品，甚至很多素食者都以吃豆类为主。东方人的人口数实在很多，这篇报道实在很难和实际情况相对应。不过，这篇报告是动物实验的结果，并没有通过人体实验，而且仍有很多疑点，例如：摄入多少量才会有影响？胃酸是否影响其吸收？种族是否有差异等等。不过，对于不孕症的女性而言，只要是能促进怀孕的方法，都要尝试一下；只要在排卵期和精子存活的四天里改变饮食习惯，不吃大豆制品，素食者可改吃麦片、米粉、牛奶、植物素肉、其他豆类，这样就可以符合那篇研究的要求了。 

结语 

怀孕后，胎儿在子宫居住长达10个月这么久，这个暂住的家，应该要有足够的健康和营养。这个家，要在胎儿进驻之前就打造好，任何状况都会对胎儿有影响，所摄取适当健康、营养的饮食是建造一个好住家的条件之一。 

另外也提醒肥胖的女性，肥胖的不孕发生率高于体重正常的女性，所以，要有健康、均衡的饮食习惯，保持身体正常运作，才能助孕成功

孕育健康胎宝贝的食物建议

1、富含VC果蔬——预防先兆子痫 

先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC 较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。 

2、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘 

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。 

3、鱼类——避免胎儿脑发育不良 

营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。另外，孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。 

4、黄豆芽——促进胎儿组织器官建造 

胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。 

5、鸡蛋——促进胎儿的大脑发育 

鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。 

6、冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿 

怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。 

7、苹果——促进脑发育并预防胎儿畸形 

苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量。 

8、海带和碘盐——避免胎儿智能低下 

怀孕3-5个月时，胎儿的脑发育需要依赖母体供给充足的甲状腺素。如果孕妇缺碘就会使体内的甲状腺素合成受到影响，使胎儿不能获得必需的甲状腺素，导致脑发育不良，智商低下。出生后即使补充足够的碘，也难以纠正先天造成的智力低下。所以孕妇一定要在孕期注意补碘。除了摄取碘盐以外，最好从食物中加以补充富碘食物，特别是缺碘地区。常见的食物以海带的含碘量最丰富，是孕妇最理想的补碘食物。只要保证每周吃1-2次海带，即可满足胎儿发育的需要。 

9、南瓜——防治妊娠水肿和高血压 

南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。 

10、葵花子——降低流产的危险性 

葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。 

11、新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形 

杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等，都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期缺乏叶酸，就会影响胚胎神经管的发育和形成，导致脊柱裂或无脑儿。因此，在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果，降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形。 

12、芹菜——防治妊娠高血压 

芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用，可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用。 

13、马铃薯——减轻孕吐反应 

马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。 

14、动物肝——避免发生缺铁性贫血 

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。 

15、核桃、芝麻——安胎并促进胎儿脑发育 

核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕早期孕妇出现恶心反应，厌恶脂类食物，甚至都不愿意闻一下。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。而脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料，一旦缺乏就会影响神经系统的发育。不过，核桃和芝麻过度食用容易引起发胖，每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊喝即可。 

孕妇不宜吃的十种饮食

孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优主。 

一、不宜高脂肪饮食 

大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 

二、不宜高蛋自饮食中国美食 

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。 

三、不易高糖饮食 

意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。 

四、不宜高钙饮食中国美食 

孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。 

五、不宜过度咸食 

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。 

六、不宜酸性饮食中国美食 

孕泪在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。 

七、不宜滥服温热补品 

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。 

八、不宜食用霉变食品 中国美食 

当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期2一3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，由于霉菌毒素的侵害，使染色体断裂颤或畸变，有的停止发育而发生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性愚型等。另一方面，在胎儿期，由于各器官功能不完善，特别是肝、肾的功能十分低弱，霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用，影响发育。大量医学研究资料证实，霉菌毒素是一种强致癌物质，可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。此外，母体因食品中毒而发生昏迷、呕吐等症状，极不利胎儿的正常生长发育。 

九、不宜长期素食 

有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动，如不及时治疗，就易引起巨幼细胞性贫血活显著的神经系统损害。 

十、不宜喝刺激性饮料中国美食 

医学研究证实，孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血，不利母胎。此外，孕妇不宜多喝冷饮，多吃凉食，以防胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻。

想怀孕有偏方

终于等到这一天，我也可以象之前那些姐妹一样与大家分享自己的好孕经验。我是从去年4月开始准备要小宝宝的，未准半年多，其间的希望，失望，沮丧就不再赘述，每个月都不厌其烦量基础体温，测排卵，试各种助孕的方法，似乎一切正常，但一直未成功。直到上个月，在论坛上看到一个网友介绍的这个药方，于是在我yj的第一天（11月18日），按药方煮了三个鸡蛋和一大碗汤药，味不难吃，就是份量多，吃下去太撑了。之后在排卵期用排卵试纸连续测了5天晨尿，总共只测到三天中队长，并且颜色都不是太深，体温从低温到高温也是一点点的增长，没有看出排卵后的明显升温，所以就是按猜测随便的aa了两次，中间一直没有啥反应，12月16号左右腰疼了一两天，还以为是例假要来了，用早早孕试纸测了，是阴性。其间唯一象好孕迹象的是，近两周基础体温一直在37度上方，所以在今天早上又用试纸测了，是非常清晰的中队长，准备周末再去医院复查一下。 

因为原来发这个药方的网友说她自己和几个好友都是在吃这个药方的第一个月就好孕了，并且我也是这样（虽然不知道这会不会是巧合），所以又把它贴出来跟大家分享。在旧贴中看到有网友把这药方找中医看过，说是主治宫寒不孕，所以它并非适合所有的未准妈妈，但这几味药并无大碍，试试也未尝不可。希望这一贴也会给某一些姐妹带来好孕。 

当归50克 

金银花（也就是俗称的二花）15克 

红枣十颗 

黑豆一把 

红糖二两 

鸡蛋3至5枚 

当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。） 

鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

调理身体的,备孕的方子(转贴)

调理身体的..备孕的方子(转贴) 

1.YJ第一天开始到YJ结束+1天：红糖姜茶 

功效：暖宫、活血 

做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。 

挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。 

2．YJ第5天，水鱼汤 

功效：促卵泡发育 

每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。 

材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。 

淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸） 

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。 

对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~ 

有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的呵呵~~~频率： 

每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。 

3．YJ结束到PL前黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆 

功效：促卵泡发育补充雌激素 

黑豆汤 

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后） 

黑豆 

功效：补充雌激素 

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。 

4．PL后体温升高后喝黑豆糯米粥~~~ 

功效：改善黄体功能不足 

用料：黑豆30克、糯米60克 

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。 

5.送子茶 

功效：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。 

饮用方法：每天早晚空腹饮用一次。 

材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。 

做法： 

1。锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。 

2。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。 

6．归杞补血排骨汤 

功效：补血，滋阴，调经，改善女性贫血体质以帮助健康受孕，为妇科良药。 

材料：枸杞20克，当归10克，熟地10克，小排骨20克。 

调味料：盐1/2小匙，酒2小匙。 

做法： 

1。药材用过滤袋装好，小排骨洗净，剁成5公分长块，备用。 

2。将药材包，小排骨加清水放入锅内，以大火煮开后，转小火煮半小时。 

3。加盐，酒调味即可。 

7．每天坚持量体温。注意锻炼身体。 

8．从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安），Ve（全方）每天1片 

转~~~~帮姐妹们找了几个好孕食谱，希望有所帮助哦

本人备孕三个月,次次失败,最近有时间就上网找有关怀孕的资料.以下给大家参考下~~希望有所帮助 

一、水鱼汤 

作用：女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带 

利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的,现在介绍一个 

比较实用简单的食疗方法,对增加透明拉丝白带有好处. 

每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上狗杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大 

概45分钟.即便宜又有效.朋友们不妨试试.而且这个食法,对一些卵泡发育不好的 

朋友也会有很大帮助.无任何毒副作用. 

材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克， 

炖大概45分钟。 

淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸） 

做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮 

到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其 

它的没要。 

对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤 

带肉全吃光的~~ 

有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了， 

一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~~~ 

频率： 

每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接 

着再吃一次。 

当归50克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋3至5个 

当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。每隔6至7分敲敲鸡 

蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。然后将汤喝完，红枣，黑豆，鸡 

蛋全部吃完。切记！一定要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不要刚一 

出血就服用，出血后半天左右服用就可以了）味道不是很好，但真的很有效！ 

二、红糖姜茶 功效：暖宫、活血 用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的， 

隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7 

天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一 

次就差不多了！ 

有排卵障碍的纯中药疗法： 

中药周期疗法 

１．促卵泡汤： 

滋阴益肾，药物：当归，白芍，熟地黄，山药，女贞子，菟丝子，首乌，香附各 

１５克，甘草１０克，于月经８－１２日服． 

２．促排卵汤． 

理气活血，药物：四物汤＜熟地黄１５克，当归，川芎，白芍各１５克＞加丹参 

，枸杞子，鸡血藤，益母草，牛膝各１５克，桃仁，红花，香附各１０克，于月 

经１３－１５日服． 

３．促黄体汤． 

补肾阳，四物汤加山药，川断，桑寄生，香附，仙茅各１５克，丹参，仙灵脾， 

巴戟天，肉苁蓉各１０克，于月经１３－１５日日服． 

此方主治排卵障碍性不孕症． 

没有用克米的有排卵障碍问题的姐妹们可以试试这个药方， 

因为我暂时还没试这个方子， 

建议姐妹们有条件的话还可以拿着这个药方去咨询一下老中医， 

这样肯定会事半功倍的， 

最后祝各位姐妹好孕连连！ 

三、黑豆 功效：补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至 

熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这 

是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。 

黄体功能不足所致不孕症的治疗应根据不同的病因采取不同的治疗方案。常用方 

法有： 

(1)黄体酮增补疗法：这个方法用得最广泛，不论何种病因，凡查到黄体中期孕酮 

值低，内膜活体组织检查分泌相欠佳或经临床观察确认为黄体功能不足者多可使 

用。具体方法为： 

①黄体酮阴道栓25mg塞入阴道深部或直肠内，早晚各一次，由病人自用，于基础 

体温上升后2 天开始(月经周期第16天或17天)到月经来潮时止。 

②黄体酮油剂，每日肌肉注射10mg，或隔日肌肉注射20mg，基础体温上升后第2天 

起使用。 

③合成孕激素：安宫黄体酮2mg，每日3次，或每晚服5mg，基础体温上升后2天起 

开始用药。羟孕酮：每周肌肉注射2次，每次125mg，基础体温升高后第2天开始用 

药。 

黄体酮增补疗法治疗不孕症的用药时间一般多主张在排卵后2～3天开始给药，即 

使是对习惯性早期流产，也应和治不孕症患者一样自排卵后2～3天即开始用药。 

至于停药时间，有些学者认为应在排卵后第14天停药，以防假孕。也有人主张用 

药至月经来潮时始停药。如果延期不见来潮可做早孕试验，当证实为妊娠时应继 

续给药至12孕周。至于用合成孕激素治疗，不论是注射法或口服法，都不能代替 

黄体酮。 

(2)绒毛膜促性腺激素(HCG)：用于排卵前可以诱发排卵，用于排卵以后则可刺激 

黄体发育，支持黄体功能，增加孕酮合成，延长黄体寿命。用法是于排卵后3～4 

天起，隔日肌肉注射HC G2000～3000u，共3～4次；或排卵后3天起，每日肌肉注 

射1000u，连续7～8日。 

(3)克罗米芬：应用克罗米芬诱发排卵曾发现有部分患者黄体功能欠佳。但有报道 

认为对自然排卵患者，尤其在用孕酮增补疗法无效时可于卵泡早期，即从月经周 

期第3天起每日服克罗米芬50mg，连服5日，可提高妊娠率。 

(4)溴隐亭：黄体功能不良的不孕患者，伴有血清催乳素升高者可用溴隐亭治疗: 

每日1～2 次，每次2 5mg。 

黄体不足的食疗方法： 

黑豆糯米粥： 

用料：黑豆30g，糯米60g。 

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温水煮成粥，每日服用。 

杞子二肚汤： 

用料：枸杞子10g，猪肚100g，鱼肚30g，调味料适量。 

做法：将猪肚洗净切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至 

二肚熟后，可饮汤吃肚及枸杞子，也可使用调料拌服。 

四、促排卵 

枸杞羊肾粥：主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克， 

葱白 5 克。制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉 

敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳， 

和中健脾。主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。 

莲子猪肚：主料：莲子、猪肚各适量。制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧 

，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。功效：健脾补虚益气，主治：适