每天好好学习，天天向上！

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卵泡发育不好的食疗秘方（全）

 

月经第1天：好孕汤

功效：暖宫、活血

材料：当归25克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋3至5个

做法：

1、当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。

2、每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。

3、然后将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。

4、切记！这个是在月经的第一天吃啊，来的半天左右吃，不要一出血就吃，黑豆要提前泡，红糖要到快煮好的时候放

 

第1天开始 到YJ结束+1天：红糖姜茶

功效：主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

材料：红糖300克，姜150克

做法：

1、 准备150克姜，刮去姜皮。

2、 准备一袋红糖，用300克。

3、 姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。

4、 然后，就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。

5、 用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦

6、 然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注:因为担心水蒸气落入碗中，所以加了一个盖子。

7、 锅开蒸三十分钟。就大功告成啦！！！取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。

做法二：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

 

YJ 第5天，水鱼汤

功效： 促卵泡发育

材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山药）10克 一定要是到药店买的中药才对

做法：

1、每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼，

2、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精

3、每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

 

YJ 结束 到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆

功效： 促卵泡发育 补充雌激素

材料：黑豆47-50粒

做法：

1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

2、从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

 

排卵前两天开始喝 紫河车乌鸡汤 

主料：紫河车20克、乌鸡半只（脖子以上的不要）、干桂圆肉8-12粒、生姜3片

制法：将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅，用武火把水烧开，大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水，熄火后，加入少量盐调味。 汤不是天天喝，是在排卵前两天开始喝，一个月喝两次。在同房前两个小时喝为佳。 第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍，此时只用4碗水煲至一碗水即可。 

功效：此汤为暖宫作用，促进排卵。

主治：乌鸡炖紫河车，对女性来说，有助于排卵和修复子宫用途。 

 

促排卵 枸杞羊肾粥：

主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。

制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。

功效：温补肾阳，和中健脾。

主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。 

 

雄鸡汤 

主料：大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。 

制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。 

服法：于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。 

功效：促排卵。 

主治：对无排卵性不孕症有效。 

PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足

材料：黑豆30克、糯米60克　　

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

 

杞子二肚汤 

功效：改善黄体功能不足

材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量 

做法：

1、将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

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流产后输卵管会堵塞吗？

 

我怀疑过自己堵，因为流产后我右小腹会有隐痛，特别是月经周期的中段，或是快来YJ的时候。以前没有的。我觉得肯定是有炎症才痛的。

 

我没去做造影去确诊，我咨询过中医后，中医说淤血不通，宫冷，造成的。如果长期的子宫得不到温暖，老是有淤积，就是西医说的炎症的问题。他建议从两方面去着手：

 

1） 做运动，让腰部活动起来，不要让脂肪囤积在腰部。凡是脂肪容易囤积的地方，说明那个部位有炎症，因为长期得不到温暖，所以机体会在那里长出脂肪，以求达到保暖的目的。

 

2） 寻求中药，慢慢的减去脂肪，并且暖宫。加上我脾虚，身体里水湿停滞，更容易显得胖胖的，我很多味中药中都有厚朴和枳实两味，刚吃的时候拉稀，很容易就把水湿推出来了，后来再吃就没再拉稀了。

 

流产后出现这些问题，是身体向你拉警报:

 

腰酸，腰冷——身体伤了元气，肾阳虚

发胖——炎症，宫寒

YJ周期乱——内膜未恢复

YJ量少——血气不足，血淤宫寒

小腹隐痛——炎症

所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果.

 

　　中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,),发育因素,炎症,肿瘤,等有关.宫寒想要怀孕应该从两方面入手,第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖.第二可以服用中草药温阳化气,固本添精,调理冲任.

　　在中医门诊上，很多女性常常听到：“您这是‘宫寒’”的说法，由于不明白到底什么是“宫寒”，她们非常担心，害怕这种问题会影响生育能力。其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

　　“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

　　那么，哪些女性朋友更易患“宫寒”呢？临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

　　当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

　宫寒理论的临床意义

　　1 宫寒的范畴： 

　　“宫寒”狭义的“宫”即是指女子“子宫”。广义的“宫”即包括女性内生殖器官中的子宫，输卵管，卵巢。中医所称的“胞宫”“血室”“胞脏”等即属于此。狭义的“寒”即子宫受寒，感受寒邪，过食寒凉生冷等，广义的“寒”即包括上述外，还包括女性内生殖系统（子宫，输卵管，卵巢等）的生殖功能的低下和中医所讲的阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等。 

 

　　2 宫寒与女子子宫，输卵管，卵巢等生殖功能的关系： 

 

　　(1)子宫本身的慢性虚损性疾病，很容易导致子宫本身功能的紊乱，失调，低下等。引起子宫宫寒的征象.子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。 

　　(2) 输卵管的慢性虚损疾病，（如输卵管长期的阻塞，通而不畅，粘连，积液，积气，扭曲，炎症等）同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。输卵管是卵子和精子相遇并结合的场所，正常情况下，结合后的受精卵通过输卵管的蠕动作用,协助受精卵由输卵管向子宫腔运行。输卵管疾病因素引发的宫寒，由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端（伞部）捡拾“卵子”的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，也无法正常的通过输卵管的蠕动作用将受精卵运送至宫腔，从而必然影响正常的受孕生育。 

　　(3) 卵巢的慢性疾病，（尤其诸如卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵泡发育不良，卵子发育不良，多囊卵巢综合征，卵巢早衰，排卵障碍，功能低下等）此类疾病最容易导致女子生殖机能的下降，以及女性内分泌功能的失调，引起女子宫寒，卵巢为女性的主要性腺器官，其主要功能为排卵和分泌女性激素，为卵巢的正常生殖功能和内分泌功能。卵巢本身的诸多疾病所引发的宫寒，不仅直接导致卵巢正常的生殖功能下降，而且对整个女子生殖系统的正常功能也产生直接的影响，从而导致生殖系统的整体功能降低。中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。 

　　3 宫寒与妇科那些常见病关系密切1 ) 子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。(2) 输卵管疾病：慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。(3 ) 卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。

（转帖）关于大卫排卵试纸的正确用法：

一直以来我用大卫排卵试纸，从来没有测到强阳，上次没测到也怀孕了，这次我更是很谨慎的测量，可都到了排卵日了，还是没有测到强阳，难道又像别人说的那样，测不到强阳排卵说明卵子的质量不行？我不相信，我现在锻炼身体很多，身体应该很好，另外不可能每个月都测不到强阳吧？测不到强阳很郁闷~，今天是第14天，仍然没测到强阳，很郁闷，于是百无聊赖的看到了大卫排卵试纸的说明书，以前是看过的，可是没仔细看过，今天一看恍然大悟，原来，很多妹妹一直在强调用什么牌子的PLSZ，大卫的？秀儿的？还是别的什么牌子的，又一直在强调强阳，弱阳，水印之类的话题，可仿佛从来没人提到过怎么使用PLSZ，我想大部分人会跟我一样，会斩钉截铁的说：用尿杯接点尿，把试纸放进去几秒钟拿出来就好了啊？

可说明书上说的却不是这么回事，我的测量方法就几乎是完全错误的。

1.用洁净，干燥的容器收集尿液，不可用晨尿（我的错误是：每次都用晨尿）

2.收集尿液的最佳时间是10点至8点（我的错误是：晨尿在早上6：30~7：00）

3.收集尿液前2小时不要喝水（因为是晨尿，所以不存在这种情况的错误）

4.当出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测量一次（就是出现水印以后，应该每隔12小时测一次，而我的错误是：隔24小时测一次，因为少测一次，所以高峰值很容易被错过）

我正是因为犯了以上几点的错误，所以很难测到强阳，但并不代表卵子质量不好，相信自己。我感觉基础体温还是蛮准的，这个月的上半段体温还是挺漂亮的！ 

搜索了以后得出正确的PLSZ的用法：

上午8点~10点，不要喝水，11点测

下午3点~5点，不要喝水，6点测

（转帖）好孕秘笈

1、如果用排卵试纸.早8点到10点或11点不喝水,11点测.下午２点到４点不喝水，６点测．

2、在例假后的第１２天就开始测，发现有两条线了，一条深一条浅的时候，就一天测两次。你会发现颜色越来越深。

3、从例假来的第一天开始喝豆浆，或多吃豆制品，保证排卵正常，保证体内雌激素。有利于胎儿着床。

4、LG提前7天用冷水洗小ＤＤ，刺激精子。

5、体位很重要。至于什么体位，你们都是老江湖了，不用我说了

6、Ａ完第二天不要躺着，轻微的活动。

7、从书上看来，黄昏７点是精子活力最好的时候，选那个时候Ａ

8、排卵日后１０天，再用排卵试纸测，如果是两条线，恭喜你，有戏了

 13号的,希望大家好孕

以下为转帖内容：怀孕日程表以及具体感觉

我是第二个月试孕成功，第一个月准备不充分，可能是失败的原因，但不多不少积累了一定的经验。第二个月开始，我决定使用科学的方法找准排卵日，增加怀孕的几率。因为专家说过，排卵日前一天AA，怀孕的几率22%，排卵日AA，怀孕的几率40%，排卵日后一天AA，怀孕的几率25%。现在我就和大家分享我的心得，希望对大家有帮助。

日 程 表（后附当月体温表）

最后一次月经日   月经周期第1天

排卵日                 月经周期第14天    体温当天没下降，但第二天升了0.2度；乐夫排卵试纸早上强阳（第二条线比第一条还深）下午弱阳，大卫排卵试纸早上阳（（第二条线比第一条浅一些）下午弱阳；白带多有明显拉丝。

AA日                    月经周期第7天（晚）

                            月经周期第13天（早）

                            月经周期第14天（晚）

                            月经周期第15天（晚） 为保证精子质量和数量，建议排卵日前三天内不要AA。为更好的提供着床条件，排卵日两天后不要再AA。

着床日                  月经周期第20天 只是猜测，肚子特涨，还有涨痛感。

第一次ZZY测出              月经周期第26天（PL后第12日）

验血确定好孕                月经周期第28天（PL后第14日） 孕酮31.87 ng/ml，HCG 319.54 mIU/ml

第一篇 推算排卵日

方法一、月经周期推测

如果你的月经周期比较准，那么可以从下次月经日推前14日，那天就是你的排卵日。

心得：不是每个人都那么准确，特别是有的人黄体功能不是很好，也许排卵后第12天就来月经了（我就是这样），但下次月经日推前14日这个日子前后值得大家注意。

方法二、基础体温测试

基础体温是捕捉排卵日最准确的方法之一。基础体温测定是指经过6～8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温（建议把体温计放在床头）。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。排卵性月经的基础体温呈双相形，即排卵前体温低，排卵后体温高，两者的转折点就是排卵日（也有部分人升温那天为排卵日）。排卵后体温升高分为两种不同情况，一种是稍微小幅下降后,马上升高,另一种是不下降,体温直接升高(我属后者，可能因为我的电子体温计只能测出小数点后一位不够精确吧)。

心得：测基础体温虽然麻烦，但其实是一种乐趣，可以满足自己的好奇心啊。如果测得曲线不是很好，建议连续测几个月经周期方掌握自己排卵的规律。我是在排卵日晚上AA，排卵日第二天晚上再AA。另外，为了保证精子的质量，建议排卵日三天内不要AA。

方法三、排卵试纸

本人觉得排卵试纸还是很可靠的，相信科学。在排卵前3-5天就应该开始测了（本人3天前测到的是白板），以为个体差异，可以早一点进行测试，白板的隔一天测，弱阳的天天测。本人建议排卵日左右要一天测两次，早上10-12点一次，晚上6-8点一次。以为排卵很快消失，也就是强阳（当两条线接近一样或者下线超过上线时）很快转弱阳，一天测一次通常都是不够的，不能判断弱阳是属于强阳前还是强阳后。

另外，排卵试纸的不同也会影响强阳的判断。本人用的是大卫试纸（网友推荐）和乐夫试纸（大参林药房的小姐推荐）两种。在排卵日前2天（自己估计）两种试纸同时测，一天两次。结果乐夫排卵试纸23日早上强阳（第二条线比第一条还深）下午弱阳，大卫排卵试纸早上阳（第二条线比第一条浅一些）下午弱阳。我判断23日晚就要排卵，而晚上10点AA还赶得及，因为排卵试纸强阳不是代表马上排卵，是14-28小时后排卵。另外，精子进入后还需一个获能的过程（大约需要7小时）才与卵子结合成为受精卵。综合以上判断，我决定在排卵试纸测到强阳的当天晚上AA比较合适。

心得：排卵前2天一天测两次。用乐夫试纸比较敏感。保险起见可两种试纸一起测。强转弱那天安排AA，第二天或隔天再AA。

方法四、白带拉丝

白带的主要成分是宫颈粘液及阴道渗液，其中含脱落的阴道上皮细胞及细菌等，宫颈粘液受卵巢分泌的激素的控制。在月经周期的前半期，白带量由少渐渐增加，当卵泡成熟，卵子即将排出时，白带越来越稀薄、透亮。在排卵期，体内的雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液(白带)量也最多，常常有细带状的白带流出，有时可拉长达十几厘米(即拉丝度)，像鸡蛋清似的,此时女性下身最潮湿。排卵期时宫颈粘液大量分泌可持续约2～3天。

心得：本人觉得这个方法同样很可靠，在排卵前3天开始，小便后可看到有白带拉丝流出现象。一开始比较细，排卵日白带会比较粗，此时用手沾上两个手指扯可拉长（我的大概可拉10CM）。

以上四种方法是本人认为的比较科学可靠的方法，但多种方法结合准确率更高，建议大家一起用。我就是一起用的，而且每种方法的判断结果都一样。

另外，有的人在排卵期还伴有一过性(瞬间)小腹痛、腰酸、白带中带血丝等，这种现象称为排卵痛。我也有比较明显的排卵痛（不知道是否心理作用），但没血丝。

第二篇 排卵日后的感觉

6月23日排卵 小腹痛、胃痛

6月24日 腰酸、乳头痛

6月25日 腰很酸痛、乳头痛、眼痛

6月26日 腰很酸痛、头痛、眼痛、乳头痛

6月27日 腰酸减轻

6月29日 肚子特涨，有明显涨痛感

6月30日 感冒症状，鼻子塞

7月1日-3日 真的感冒了，吃了板蓝根和2粒维C银翘片（听说排卵后14天内吃药影响不大，但大家不能乱吃哦）

7月4日 乳房按痛（不是涨痛）

7月5日 用ZZY棒测出粉红的杠

7月7日 验血测定好孕

第三篇 出血的忧虑

孕初期出血的原因好多，但几乎都是不好的，什么先兆流产、宫外孕、子宫问题等等。但有些人会出现“下班现象”， 即怀孕后月经期见红（我也有，鲜红色），流血很快就停止了，血量不多。具体见非非妈妈写的：http://bbs.bozhong.com/viewthread.php?tid=5133&extra=&page=1

为了安全起见，建议有出血的现象马上看医生，由医生诊断。

第四篇 宫外孕的排除

去医院测一下血HCG，90%的正常孕妇在早孕的前6-7周里血浆的HCG值每48小时增长一倍，当增长小于66%就是不正常的。如果血HCG每48小时增长小于2%， 那么100%预示受精卵不能存活，怀孕早期血HCG水平有助于排除宫外孕。测血HCG的同时，顺便再测一下孕激素，因为孕激素也能够正确反应着床状态：98%未经排卵诱导的异位妊辰者血浆孕激素低于20ng/ml。这就是说，只要你是自然受孕的，在孕早期，测到的孕激素水平高于20ng/ml，那未就自然排除宫外孕的可能了。例外的人是不多的！具体见非非妈妈写的：

http://bbs.bozhong.com/show-bid24-id34171.html

(转贴) AA的时间最关健, 让你少走很多的弯路

 

无意中在其它论坛发现的这篇超级好的好孕贴子，如获珍宝，看了后应该说是受益非浅,决定把它奉献给所有想要宝宝的姐妹，请耐心认真的看完。一定要看的, 可以让你少走很多的弯路

      

备孕半年，现在好孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和AA关系，终于发现发现备孕半年失败的原因是AA的时间不对，时间对了，一次好孕了，如果你真的想好孕，就坐下认真的看完吧，我的一个基本观点是 ，不能以天来计算AA时间，而要精确到小时。比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA，表面上看都是4号AA的，可是却相差近24个小时了，什么事都耽误了。24小时，无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件，有网友问我，我排卵期天天AA,怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说精子卵子相遇超过12个小时了。那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，不断的测，找到快排卵的瞬间，就是强阳出现后的12个小时以后AA，而不是以内这点注意,   这是第二次AA,也是最重要的AA,一般来讲强阳转弱就说明马上就要排卵了，那时再AA就太晚了，因此你要在强阳出现后的12个小时后AA正好，这次AA至关重要。

 

为了保险起见，在这之前最好还有一次AA,这就是第一次AA,我当时是阳出现后的6个小时A的，因为的是有的妹妹会很快的排卵，有了第一次AA心里就不慌不忙了，只等强阳出现后12个小时后很从容的第二次AA(我当时是强阳出现15个小时后AA的)，还有第三次AA,就是在PLSZ快变成白板的时候再补AA一次，这样一次成功的几率特大。可能你会问，怎么老是AA啊，是不是太频繁了精子质量不高了，请仔细看明白了，几乎是2天A一次，不频繁。可能你看迷糊了，我们再简单梳理一下，就是三次AA，保证能好孕 第一次AA时间是大卫出现阳以后6小时AA,第二次AA是大卫出现强阳后12个小时后AA,我当时是强阳出现15个小时AA的。第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA。

 

这样第二次AA时间和第一次AA的时间相隔35个小时，差不多2天时间，姐妹们看明白了，因此，AA的不频繁且符合隔天AA的规律，老公不累，精子质量也很好。第三次AA时间和第二次AA间隔了36个小时。也差不多2天，因此，也能保证精子质量。

 

有网友问我，“到底是强阳出现后12个小时后AA还是强阳转弱AA，我的这两个时间不一致”，我的建议是强阳出现后的12个小时以后AA，前提是你最好有了第一次的AA，有精力最好在快变成白板时再补AA一次，这就是第三次AA，等待好孕。这种共AA三次的方法适合所有的人，很多姐们只要第二次和第三次AA就足够了，可以去掉第一次。现在我忽然感觉曾经认为不重要的第三次AA也许很重要。还要根据每个人的实际。当然为了保险起见还是一共AA三次最好，想要保证质量的姐妹，只AA第二次和第三次就行了。

 

下边是我的好孕过程：

  一，我的基本情况，老公40岁，我35岁，初孕，以前没有流产什么的，YJ周期多年来都是28天很准，很好，自从08年5月吃叶酸改为30天，08年9月开始吃黑豆后，变得莫名其妙，有时26天，有时33天，11月开始停吃黑豆，又恢复为30天左右。

  二，好孕过程，09年1月3号末次YJ，用大卫和秀2种排卵试纸每隔2个多小时测一次，本月用了50多条PLSZ。我都是早上6点半量体温。

1月15号开始测--16号。弱阳，体温36.6

第一次AA如下：1月17，体温36.6，上午10点，大卫和秀的测都出现阳，下午3点AA，我看了很多好孕的例子，出现阳要AA一次，这次我也成功了

第二次AA如下：1月18号，体温36.6，上午9点半秀强阳，11点半，大卫强阳，算算时间强阳后的12个小时后AA最容易好孕，因此是半夜1点AA的,这次除了没用非妈助孕，其他四种都用了，其实应该算19号的凌晨了。18号晚上10点大卫和秀的还是强阳，这说明我的强阳已经持续了12个小时了

姐妹们看仔细，我第一次AA的时间和第二次AA相隔了45个小时。几乎2天AA一次不频繁

1月19号，36.9，上午测试2次，还是强阳，时间来到现在我的强阳已经持续了24个小时了，中午12点时大卫的PLSZ飞快的变成很弱，1点白板了，秀的也成了粉印，这说明很快就要排卵了，幸好19号的凌晨1点AA了，精子现在在等了10多个小时，正好和新鲜的卵子相遇，这个时间多合适啊，事实证明我是对的。

第三次AA如下：20号早上8点补AA一次,然后停战，体温36.9，个人觉得这次AA意义不大,  第二次A和第三次相隔36小时。

通过以上分析，我是大卫出现阳后6个小时AA一次，强阳出现后的15个小时AA一次,，过36个小时后再补A一次，就成功了，也不知是那次成功的，我再回头看看半年来的AA记录，没有一次是按照这个频率和时间AA的，妹妹们可借鉴。

1月28，大卫的ZZY水印，是过了半个小时后再台灯下举着看见的，看的非常困难，几乎看不见。这是排卵第10天，高温第10天，36.9

1月29号，高温第11天 体温37.1，早上大卫和秀zzy都是淡淡粉印，特别是秀很清楚了，很容易就看到，体温37.1，所以好孕后高温第11天就会测到好孕，也许有的妹妹会晚些

1月30号，高温第12天，37度，试纸再加深一点

1月31号，高温第13天37都，大卫，弱弱阳， 秀弱阳

2月1号，高温第14天37度，大卫又加深了一点，秀的ZZY弱阳，非常好看的红线，很明显，都比昨天加深了，呵呵高兴体温37度乳房软，左后腰有点发酸，其他什么感觉都没有

2月2号高温15天37.度，秀的ZZY弱阳加深，大卫弱阳，夜里出汗很多

2月3号，高温第16天37.1度，大卫ZZY弱阳，秀的ZZY阳，乳头发痒，腰疼，腹部也有点疼

2月4号，高温第17天。37.1，大卫弱阳加深，接近阳，秀的zzy试纸没有了因此没测，乳房有点涨，但身体很舒服，人也精神

2月5号高温地18天37度  大卫接近阳

2月6号高温19天37度大卫加深

2月7号 高温20天37.1  ZZY加深

2月8高温21天37   大卫阳

2月9号高温22天 37.1 大卫加深

2月10号高温23天 37大卫阳 乳房胀

2月11高温24   37.1  大卫阳 乳房胀  宝宝今天40天了

2月12---17日 高温30天  宝宝46天   每天夜里出很多汗，被子都湿透