自己炖点小鲫鱼清汤~使劲喝~

不知道还追得回来不啦~

醪糟鸡蛋和豆浆催奶的效果还不错，也不贵，楼主可以试试。另外可以直接在网上买点孕产妇奶粉，也是适合哺乳期喝的，每天按着说明喝营养差不多就够了。实在不行自己定外卖回来自己给自己补补吧。

 我们家一样，多喝水，吃不吃荤的没有关系，只要营养到了就好了。我生了137现在109，就是没有好好吃过饭，吃的很少，都是菜。 多喝水张奶！

自己动手丰衣足食

多喝水也涨奶的。。。。

 老实说。。。有奶的人就是有奶，不需要吃那么多补的东西涨奶的！如果一个人太累睡不好，就算补再多奶也出不来！！我月子里吃了多少催奶的东西，4500是月嫂的工资，然后宝宝的金器只花了5000不到，我娘家给我买新鲜的吃的东西就花了7000多，婆婆家的还不算，我老公同事还天天送我野生鲫鱼。。。可是悲剧的是，我硬是奶不够。。。勉强撑到月外

真的是，，我婆婆也很省，，小气的要死，，自己去买呗！

我们家婆婆也是的，天天做萝卜白菜给我们吃，冰箱里有肉也不做，我就叫我老公晚上单独给我做一份菜，有肉片或者肉丝的，第二天带着中午在公司吃（公司不管饭）。在公司多喝水，自己再带一袋牛奶。就这样。

自己带 孩子，自己管自己吃的，想吃什么买什么。。。。。。。

辛苦是辛苦点，但自在。。。。。

过年回婆婆家，老是三更半夜上来我们房间的。。。。

现在快两个月，每天都要挤奶。。。。

每天都保持煲汤，都保持高蛋白的饮食。。。、。

这样的婆婆很多，我月子里奶也不多，我婆婆怪我不吃肉，可是她没做，我怎么吃，后来跟我老公说了才开荤的。