我身高161 怀二宝前体重是86斤！到生重了10斤 96斤！二宝生出来6斤！一生完二宝马上就恢复怀孕前的86斤！现在两个月了 因为全母乳所以吃得很多 体重80斤左右！
这张照片拍自月子里产后一星期！
这是今天刚拍的 产后两个月！
这条裙子是怀孕的时候买的 加小码！这是当时给自己定下的目标 生完孩子做完月子要能穿上它
一生完我就能穿了 但是带孩子忙啊 根本没机会穿 哈哈！今天情人节 所以拿出来试穿了 不想提前给老公看到 所以自己自拍了！谁知道换好衣服 摆好姿势 刚想咔嚓 小家伙一声长嚎 俺老手一抖 照片糊了 
孕期控制体重的心得：JMM 首先一定要以宝宝的健康为主哦！我因为怀大宝女儿的时候有妊娠期糖尿 所以这次怀二宝一开始我就比较注意 尽量少吃甜的和主食 但是因为早期不舒服所以我也没做运动！到了6个月，血糖检查一下就过关了 把我高兴坏了！哈哈！然后每次检查都很好 B超宝宝都很大！医生也建议我主食不要吃太多 说宝宝控制在7斤以下最好！于是，到了后期 我晚上就吃一点主食 多吃菜吃瘦肉！早上中午用五谷杂娘代替白米！甜的东西少吃 水果尽量吃猕猴桃和西柚！维C高糖份少 建议JMM可以多吃！然后每天早晚做有氧运动或散步半小时 这很有效果的！睡前喝一杯脱脂牛奶就好了！还有一定不要吃太多零食 那个热量是很高的 而且没啥营养！
到了产后，我就说一点 那就是JMM一定要坚持全母乳！那样你吃多少（只要你不是全部吃高热量的东西） 都不用运动也不会发胖噢！
关于妊娠纹：还有一点我个人最满意的就是：生两个孩子没有给我留一滴点的妊娠纹！我的方法是，我老公每晚给我抹防妊娠膏 然后按摩20分钟！那个妊娠膏是国外的一个牌子 英文名我就不说了，怕有人误会我做广告 哈哈哈~好像国内叫它可可！
最后，祝JMM今天情人节都甜甜蜜蜜哦！
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[ 本帖最后由 唯CC 于 2011-2-14 19:10 编辑 ]
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