学习了

成功升级为妈妈已经有26天了，呵呵，日子过得太漫长了，宝宝还差差4天就满月了。 依照自己这次的经历，希望写点什么能对姐妹们有所帮助。

给南方准备待产的姐妹提个醒，别拿自己开玩笑，请注意保护好自己。。。。。不管你是如何时尚或者传统保守的人，请一定要记住，听好长辈的话好好做好自己的月子。由于水土的问题，南方跟北方的妹妹做月子的差异太大了。所以，本人只针对南方的姐妹。。。（顺产的）

 

1.产后在产房观察的2个小时（顺产）

产后，产妇跟宝宝都必须留在产房观察2个小时，这是每个医院都必须这样操作的。一是观察产妇的产后状况，二是观察宝宝在这个期间的举动。生完孩子之后，产妇整个人的精神状态都是很疲劳的，躺在产床上休息的时候，请尽量抱紧自己的宝宝，只要宝宝能听到你的呼吸，他会乖乖的偎依在你的身边。在这个时候，最能让妈妈跟宝宝取得心灵沟通的事情，就是及时给宝宝喂奶，虽然在这个时候还不会有什么奶水，甚至只有一点初乳。请及时给宝宝喂奶，让他学会吸允，其次是将宝贵的初乳都留给宝贝，初乳是最有营养的东西。对于产妇，在这个时候家属最好事先准备一份浓浓的鸡汤，让产后虚弱的她喝下滚烫热热的鸡汤，整个人会感觉舒服很多。

 

2.从产房转移到病房休息之后

从产房转移到病房，产妇刚生完小孩，是没有体力自己下床走动的，医院都会使用推车将产妇推进病房休息。在未来的5-6个小时内，请不要下床走动。因为即使你躺着觉得自己比较轻松自在，甚至觉得自己体力状况还不错，也别下床走动。很多产妇因为这样下床走动，当场晕倒或者晕倒在厕所里。

在产后的4个小时后，我感觉自己整个身体状况都很不错，准备让老公搀扶我去厕所小便，结果？？他刚扶我坐着2分钟，刚站立起来不到1分钟，我就开始头晕目眩了。稍后，立刻坐下，不到半分钟的时间，我一点意识跟知觉都没有的晕倒了20秒。眼前一片漆黑，全身不受控制，就这么晕了。。。以前从没试过这样的。所以，要大小便，都请使用医院的便盆就可以了。

 

3.生完宝宝的那一刻起，请务必保护好自己的双手让其得到充分的休息，尽量少抱宝宝，不要提重物

生完宝宝之后，整个人都很虚弱的，即使自己的精神状态很好，可由于整个顺产过程下来，身体的每个组织关节都是松懈的，尽量保护自己，减少手部的劳动。除了喂奶尽量少抱宝宝，也别提重物，让双手得到充分的休息。 否则。。。别像我这样，手腕，手指关节疼痛，至今都还没缓解。想抱一抱宝贝都很困难，每天早上起来手都是僵硬的。哎。。。

症状：产后手指关节还痛，早上起床后，手指有肿胀感觉，弯曲很难，手腕部的关节也很疼。关节丝毫不能用力。

妇女产后关节痛的主要部位在手腕、手指关节及足跟等处。妇女在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，会导致关节松弛。在这种情况下，如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。如何预防产后关节疼痛呢？首先，应注意充分的休息，不要做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，避免寒冷的刺激。

 

4.顺产后在医院休息，提高警惕别让陌生人接触宝宝

一个病房内最少有3个床位，所以每个产妇及家属都要有强烈的意识，别让陌生人接触宝宝。现在医院都会时刻提醒每个产妇跟家属，看护好自己的宝贝，别给别人偷偷抱走了。医院很多这样的案例。即使宝宝被护士推开去洗澡的时候，也一定要让自己的家属跟随，然后跟着宝宝一起回来。

我在生产的那个医院，医院的护士都很细心的会提醒我，不管医生还是护士带宝宝洗澡还是打针什么的，请随时安排家属跟随看护好自己的宝宝。所以，即使晚上休息的时候，我都会把病房内的房门反锁的， 三天下来也都睡的不踏实，真的，没什么安全感。挺担心熟睡了，宝宝就不见了。。。。

 

5.产后开始要让自己慢慢的适应生完宝宝后的身体

这个是我没有想过的，以前也没听别人提起过。以为生完宝宝之后就很轻松自在，回复到以前没有怀宝宝的那种状态了，其实不是这样的。宝宝出来之后，肚子空空的。下床走动腰杆都挺不直，总感觉肚子被掏空了似的，很怪的感觉。由于怀孕期间肚子越来越大的时候会将体内的各个内脏压缩，所以产后肚子空了，体内器官都有一种眩晕的感觉。这个过程需要7-10天的过程才能缓解过来。

 

6.产后15天内，一睡觉就会流虚汗，请注意保暖

产后的半个月内，只要一睡觉就会全身大汗淋漓，每个产妇都会这样的，所以，在这个时候，请更加注意做好保暖工作，别让自己受凉了。虽然出虚汗整个人很难受，但没有办法，产后的身体是很虚弱的，只能慢慢的恢复急躁不来。排汗后最好及时更换干净干爽的睡衣，别让自己着凉了。给自己准备一条毛巾放在床边，随时抹汗使用。

 

先写到这里，天很快就亮的了，这个时候气温比较低，得回到宝宝身边给他取暖了。。。。

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