12月29日  星期三  阴  体温：36.8

为了补气血，早晨喝了黑豆，黄豆，红皮花生打的豆浆，11点左右喝了一杯红糖，午饭有鱼，炒胡萝卜丝，下午准备煮红枣山药甜水，跳绳200下，晚饭继续喝红豆粥，睡前炮脚。加油加油哈！！！

助孕食谱（给泡泡发育不好和黄体不足的朋友们）

1、好孕汤（在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。）

材料:当归 50克, 金银花（也就是俗称的二花）15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

2、红糖姜茶（YJ 第一天开始 到 YJ 结束+1 天， 针对冷宫的JM）

①红糖姜茶（煮）

功效：暖宫、活血

做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

②红糖姜茶（蒸）

功效：暖宫、活血

方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了

3、水鱼汤

作用：女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的，现在介绍一个比较实用简单的食疗方法，对增加透明拉丝白带有好处。

每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。

材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~ 有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗~~~频率： 每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次. 

和LZ差不多时间YJ呢，我是19号的，一起好孕啊

我跟你同一天月经，一起做兔妈妈，加油

宝宝~咱家小屋来客人啦欢迎欢迎！！！嘻嘻~

好呀好呀！！我们一起加油迎接可爱的兔宝宝到来加油加油啦！！

        

                     

12月30日  星期四  西北风冷啊  体温：36.5

说起来今天好惭愧，没坚持煮红枣甜水喝也没出去运动运动哎！！懒死~中午只喝了鱼汤，晚饭妈妈还做了玉米粥，豆粥也吃不成啦。。。

加油加油！！晚上我要补救，准备模拟跳绳200下（在床上跳不用绳嘻嘻~要不楼下准找来 ）跳完泡脚丫，对血液循环好，热热乎乎睡觉觉 

真好，备孕工作做的不错。 向你学习。。。。。。  

原帖由 珠婆滴宝宝 于 2010-12-30 20:00 发表 真好，备孕工作做的不错。 向你学习。。。。。。" />" />  

嘻嘻~有JM进来陪我好开心啊，说来真有些惭愧呢，老是坚持不好懒的要命啊，给宝宝开的这个帖子愿可以激励我一些也能给大家些帮助吧~

加油哦！！！只要坚持养好身体相信宝宝一定来到我们身边哒~~

[ 本帖最后由 宠儿爱BB 于 2010-12-31 11:46 编辑 ]

备孕计划：

1、多吃的有：

黑豆糯米、黑米、黑芝麻、黑木耳；

红枣、红豆、红糖姜水、枸杞；

玉米、小米、花生、核桃、葡萄；

当归、淮山、黄芪、银耳、百合；

豆浆等豆制品、酸奶。

每日吃叶酸、维生素E。

2、老公多吃韭菜、牡蛎、蜂蜜、牛羊肉、西红柿、核桃、葡萄、小米、花生。每日吃叶酸、维生素C。

3、每天保持运动一小时。

4、每天热敷小腹、泡脚。

5、保证睡眠，保持良好心情。

我跟你差不多哦，我是19日来月经，老公也不在我身边~~要元月1日-3日才能在一起能，不知道能不能好孕！

希望我们一起好孕~~ 加油~~   

顺便问问，为什么要跳绳啊？？？