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转过来的 1 我这月是12月4日的月经 月经期间我喝了几次红糖姜茶，红糖姜茶是在超市买的袋装的 肯定不如自己做的效果好，不过很方便，坚持了几天用热水袋孵肚子 因为我宫寒，这两个方法对宫寒有帮助 这些相信很多姐妹都知道 2 在月经第5天到第九天的时候吃了大豆异黄酮，每天两粒，这个方法对泡泡很有好处！此方法是一个姐妹的经验，他怀了两个宝宝都是用这个方法，（可以在月经来潮第一天到第五天吃这样听说可以增加怀双胎的几率，因为能让多个泡泡发育好，也可以在月经第5天到第9天吃，这样能使一个泡泡发育的很好）我是在月经第5天到第九天吃的 因为我看到她帖子时已经是月经来潮第五天了 3 也是有助于泡泡发育的方法，就是我从月经期就开始喝黑豆豆浆 里面放红枣和枸杞，这也是很多姐妹们熟知的 4 就是每天跳最少500下，因为我看跳绳对输卵管很有帮助，就像在做输卵管体操，但是冬天不方便出去跳绳 在屋里又打扰楼下的人，所以我就用跳来代替跳绳 并且可防宫外孕 这个内容我上午单发过帖子！（有一项研究表明，在经常跳绳的育龄妇女中，很少有宫外孕患者。这一发现十分有意义。 95%以上宫外孕都发生在输卵管。人工流产、节育器、治疗操作不当等原因，会造成输卵管发生炎症、输卵管的结构和功能产生异常、输卵管无法把受精卵“送”到子宫而在输卵管内就地着床发育，使输卵管妊娠的可能性成倍增加。 跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器功能，是行之有效的“输卵管体操”。跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用，相当于做体操。这种“输卵管体操”的保健作用，其他方法很难代替。连续而规律的“输卵管体操”是一种适宜刺激，可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强新陈代谢。 经常跳绳的适宜刺激，十分有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于育龄妇女，尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌，保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻造成输卵管妊娠。 此外，由于跳绳具有全方位的健身效果，可以全面地增强体质，心、肺、神经、内分泌及运动系统等功能的增强，也是减少宫外孕的促进因素。 有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口，有力地证明了“输卵管体操”的保健效应。不过，在精子进入体内的20个小时之内，最好不跳，为的是怕影响精子和卵子的结合 5 AA时候要采取正确体位，因为我是子宫后位所以我用后进式和俯卧（有二种ZG位置其实是比较容易怀孕的,一种是前位ZG,一种是后位ZG;前位子宫的JM,只要采用仰卧位,在AA后,垫高PP,那末子宫颈就正好浸在精液池中; 后位ZG的JM,只要在AA时,采用后进式,AA后采用俯卧式,在腹部下面垫高.保持半小时以上,ZG颈也正好浸在精液池中.） 6 有很多姐妹苦恼AA后老公的精子会流出来，哪怕很少也觉得可惜，下面这个方法本人试过很管用的，就是aa完后收缩阴道，就是下面用劲的收一收，在AA后躺着的时候，就当打发时间了 7也是很关键的，我前几个月很苦恼，即便测到了阳，强阳也把握不好AA时间 下面是一位姐妹升级经验的内容里面交代的很详细 （ 1，到底什么时间AA，这让我迷糊了半年。以前我都是看见强阳AA,都没成功,这次是出现阳后6个小时A，强阳后15个小时再A,强阳转弱再补一次，就成功了，JM 一定不要怕浪费试纸，关键是找到你自己的阳和强阳，只有找到，才能知道什么时间排卵，我认为这个强阳出现后的12个小时再AA最好，当然最好提前AA一次，免得来不及，根据精子等卵子的道理我是阳第一次AA，强阳后的15个小时第二次AA，距离第2次AA相隔了36个小时又补AA一次。成功，个人认为第二次成功的。请仔细算算这个时间。 2，PLSZ，以前我都是上午一根，下午一根，老是测不到强阳，我以为我有毛病呢，错过了一次又一次的机会，JM 千万别心疼那几个钱，耽误时间才可惜啊，我在国外，很不方便，第一次托朋友带了90根秀的，12月底又带来100根大卫的，于是我2个小时就测一次，很简单就找到强阳，强阳转弱的一瞬间，这些都是极其关键的。 举个例子，假设你早上8点出现强阳持续到晚上12点，那你首先要找到出现强阳的时间，,如果你晚上才测，已经不是刚出现的时间了，这就是我说隔3个小时测一次的原因，测试要注意一点就是喝水后颜色会很淡，不准了，所以测试前千万不要大量喝水，我记得有姐妹问过，说为什么试纸有时强有时弱，喝水太多就是主要原因。 半年来我一直用秀儿的，发现秀的什么时候测都有2条红线，只不过颜色深浅不同，以前我一看到第二条线很红了，就以为是强阳，后来才知道对我来说，那红的发黑的才叫强阳呢。白白浪费了一月又一月。 改为大卫的，发现大卫特别好，阶梯变化很明显。关于体温，都说低温到高温那天是排卵日，可是我半年体温表示，我就是高温那天才排卵，以前都是低温那天AA,半年都没成功，必须加上PLSZ联合一起分析，这样才能计算出精子卵子相遇的时间，这个时间找的不对就没法好孕。看看这就是不同情况，我的经验是一定多多的量PLSZ，这个是最科学的。 几点建议 1，不要怀疑自己，我今年35岁了，高龄，初次备孕，以前也没有过，因为结婚晚，月经一直很准时，也很好，但是半年没有，我就开始怀疑自己有毛病呢，想回国彻底的检查下，没想到这个月就有了，现在回头看看我发现以前都是AA的时间不对，不是太早就是太晚。所以姐妹们一定一定多用试纸找到强阳，很多姐妹就知道接棒，接棒，接棒，当然这种心情可以理解，可是我希望你能静下心来分析分析自己的情况，调整一下，找找原因，一定会好孕的。 2，其实卵子真正能受孕的时间是排出来的12个小时之内，像我这样的大龄只有6个小时的时间。因此AA的时间特别特别特别特别的重要，你必须精确到让精子和卵子在6个小时见面结合才会好孕，所以，一定要找准AA的时间，也许每个人还有不同，你一定要找到自己的规律。有一个详细计划才行。 3，希望斑竹把有指导意义的帖子始终放首页，免得很多新人还问很多常识性问题。我每次都是看得头都大了才找到几个好帖子，很多有用的好贴太难找了，例如我来论坛半年了，现在才知道出现阳AA一次,阳后12个小时AA最容易受孕。想想现在仍然有大量的可怜的姐妹现在还不知道，还在浪费时间呢，为什么不能把那些好帖首页让姐妹少走弯路啊） 以上就是我总结的一些知识，希望姐妹们有别的好方法也能一起交流一下！顺便就建个好孕楼，我是12月4日的月经，周期是28天，大概12月18日左右排卵，而上面的方法我也是这第一个月开始实施，有什么成效我会上来更新！相信功夫不会负有心人的！姐妹们一起加油吧（开始写了一篇写完了叫我弄没了 气死我啦 白费的好大功夫 5555） 文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/viewthrea ... %26amp%3Btypeid%3D9
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