同志们，吃火龙果超有用的。不要吃其它了

可是我看到网上说香蕉和菠菜是不能多吃的哦，会引起流产的呢

LZMM, 说说我的方法吧。我怀孕前由于长期便秘得了肛裂，每次大便都是撕心裂肺的疼，那时候真的有种生不如死的感觉，而且会出很多血，不知道我现在的贫血和这个有没有关系。后来去医院看的时候医生说你想怀孕的话，得先把便秘肛裂解决了，不然怀孕后更严重。后来听医生的话做了手术，术后恢复很痛苦，但是我们便秘随之也解决了。

在医院的时候，护士教了我一个方法，早上起来冲一杯蜂蜜水，然后一口香蕉，一口蜂蜜的交替。当时我用这个方法，出来的大便有点偏稀，就是不是很成型的那种。你可以试试，不知道管不管用。

还有每天最好吃一个紫署，猕猴桃，早上空腹喝完温开水后，过十分钟再吃早饭，然后在屋里多走走酝酿酝酿。我怀孕快3个月了，基本上每天早饭过后就要便便。不知道后期会不会也遭受便秘的痛苦，希望不要，呵呵。

对了，还有很重要的一点是我以前一直忽略的，就是便便的时候不要看杂志也不要和家里人说话，这是和我住一个病房的阿姨告诉我的。虽然以前一直知道这个道理，但是从未重视过，现在才知道这个很重要啊。

罗里巴索说了一大堆，这些都是我的经验总结，希望能对你有所帮助。

 

原帖由 jimimei 于 2010-11-6 20:43 发表 LZMM, 说说我的方法吧。我怀孕前由于长期便秘得了肛裂，每次大便都是撕心裂肺的疼，那时候真的有种生不如死的感觉，而且会出很多血，不知道我现在的贫血和这个有没有关系。后来去医院看的时候医生说你想怀孕的话，得先把便秘肛裂解决了，不然怀孕后更严重。后来听医生的话做了手术，术后恢复很痛苦，但是我们便秘随之也解决了。在医院的时候，护士教了我一个方法，早上起来冲一杯蜂蜜水，然后一口香蕉，一口蜂蜜的交替。当时我用这个方法，出来的大便有点偏稀，就是不是很成型的那种。你可以试试，不知道管不管用。还有每天最好吃一个紫署，猕猴桃，早上空腹喝完温开水后，过十分钟再吃早饭，然后在屋里多走走酝酿酝酿。我怀孕快3个月了，基本上每天早饭过后就要便便。不知道后期会不会也遭受便秘的痛苦，希望不要，呵呵。对了，还有很重要的一点是我以前一直忽略的，就是便便的时候不要看杂志也不要和家里人说话，这是和我住一个病房的阿姨告诉我的。虽然以前一直知道这个道理，但是从未重视过，现在才知道这个很重要啊。罗里巴索说了一大堆，这些都是我的经验总结，希望能对你有所帮助。   ...

 

嗯嗯，我也去试试

原帖由 心兔宝妈 于 2010-11-5 12:20 发表 怎么水煮亲？？

 

就是把地瓜放在水里煮呀，切片，切丁都可以。试试吧，我原来试了很多办法，只有这个最有效。我那时那么严重，都能立杆见影。我早已没有便秘的问题，起来活动就不会像躺在床上那样肠胃不蠕动，也就不再吃了，只要每天多喝点水就行了。地瓜解救了我，我真是吃得够够得呀，而且我那时候地瓜真是不好买啊，现在真是上市的季节。

每天早上空腹喝温的蜂蜜水

多吃米饭！土豆！

不知你是否吃食不好。

我是喜欢吃山芋，饭上都喜欢蒸几块，然后很喜欢吃蔬菜，每周买好多青菜，洗干净了放冰箱里，早上下面条或者煮菜粥做菜泡饭都很方便，每天都有吃。然后菠菜呀，芹菜呀都很喜欢吃，基本上每天都会吃很多蔬菜。肉食的话吃点肥的下去也很润肠，但是吃多肉食就一定要多吃蔬菜。睡前吃一根香蕉，早起喝一杯蜂蜜水。不吃辣。

反正我一直喜欢吃蔬菜，每天都拉的很痛快。

可怜的楼主！也说几个我的方法你试试看行不行

首先，我认为这个便秘不是一时半会能马上好的，你必须做好长期调理的准备，即使短时间内不见效，楼主也不能灰心，要坚持，为了以后不再便秘啊！！

然后说我的方法，我是从刚怀孕的时候就知道怀孕了容易便秘，起初没有在意，然后3个月的时候我发现我有便秘的倾向，就开始采取措施了，因为我实在不想等到真的便秘严重了以后那么痛苦。。。

每天早上我一定喝一杯蜂蜜水或者是一杯牛奶，我个人认为是有效的 ，贵在坚持。

每天晚饭后一定散步，有时候走着多了就觉得有便意（运动真的很有帮助！）

怀孕后我每天坚持蹲一次马桶，即使没有便意也多蹲一会，一旦有便意，就马上便便，即使只有一点，也努力便出来，时刻保持肚子里空空。。。

容易引起便秘的东西绝对少吃，比如太油腻的，比如饼干之类的

上班的时候没事就喝水，不停的喝，多排尿，这样不会上火

一旦有便秘倾向，只喝稀粥，不吃干的

每天洗澡的时候用肥皂浴液之类的好好洗洗屁屁那里

每天晚饭后吃10个新鲜的冬枣 既补气补血又通便 我就是这样摆脱便秘的