给喝了豆浆后周期紊乱的姐妹一些建议

首先声明，以下观点是最近看的《时尚健康》上的内容，给喝豆浆后周期紊乱的姐妹一些建议，当然，肯定有不少姐妹好孕是得益于豆浆的帮助，所以，因人而宜，仁者见仁，希望给大家多一些的知识了解而已。（纯粹打上来的，不是复制，所以很累啊……）

1.豆浆真的能帮助补充雌激素吗？

2.每个人都能喝豆浆吗？

3.喝豆浆是最好的补充雌激素方法吗？

4.我们怎么才能真正挽回雌激素流失？

中国协和医科大学教授何健：豆浆里含有大豆异黄酮，它是一种天然的抗氧化剂，能与雌激素的受体结合，产生类似于雌激素的效应，这就是为什么人们称之为植物雌激素。这里有一个很好的数字，美国癌症研究会报告，经常喝豆浆的女性患乳腺癌的发病率比不喝豆浆的女性低30%——40%。

但是，豆浆有调节雌激素的作用，不代表人人都能喝，随时都能喝。例如青春期少女或怀孕期女性大量摄取豆浆，就相当于大量摄取植物雌激素，少女会造成性早熟，孕妇如果正好怀的是女孩，可能会造成胎儿的畸形率增高。

北京中医药大学副教授程凯：我的特长之一是调理内分泌，对雌激素比较了解。如果成熟期的女性在正常情况下，摄入大量的植物类雌激素，就会和自身分泌的雌激素争抢受体，我们身体里面的受体活性是有限的，有了植物雌激素，自身分泌就会减少，造成月经紊乱。另外，当雌激素水平下降时，补充植物类雌激素是一个方面，但也需要注意一点，我们身体的内分泌系统是一个体系，不只有一个激素。孕激素和雌激素实际上是相互协调作用的，我们现在单纯地补充了雌激素，会造成雌激素和孕激素间的差别增大，出现内分泌水平紊乱。

中国中医科学院博士后：刚才两位博士讲的都是一个原则，我们不能偏重于任何一种食物。但凡这种滋补性食物，如果我们大量的过多的摄入之后，身体会有一个调整的机制，认为这个东西够了，体内自己生产的能力就会下降。医生给病人停药时，必须一点点撤，因为身体已经适应这种外来的物质了，自己就不去生产了，要让身体慢慢恢复生产能力。

休息一下，稍后继续。