多喝牛奶

我25W抽了一次

早上醒来伸懒腰太用力加上空调一直吹着腿

疼了我2天真是郁闷

这周去产检问下医生要不要补点钙

这两天不敢太用力伸懒腰

又没事了~

要补钙,缺钙的症状

医生建议20周开始吃钙片~开的是迪巧的~药房也有卖~

猪骨炖汤~~

隔三差五的就炖着喝，保证不缺钙~

钙片的牌子真多啊， 我现在只有吃玛特纳，我看了下钙含量是每片250mg。

平时吃的又不多，看来真是不够啊

缺钙，缺镁~

也有可能跟缺钙没关系，很多怀孕妈妈都吃钙片喝孕妇奶粉，结果一样抽筋。

我怀孕到现在从来没有抽筋过，我没吃钙片，也没喝奶粉燕窝什么的。