我确实相信自己做的比买的成品可靠营养。但是我没时间做，

粮食是鸟类的食物，鸟可以生吃，我们却不能。随着农业和烹饪技术的出现，人类才开始吃粮食，人类吃粮食历史只有1万年。我们人体的免疫系统现在仍视粮食为入侵者，产生免疫抵抗。它的营养成分远不如肉食。人类开始食用粮食后身材变小，疾病增加，寿命缩短。

你要不是马悦凌就是马悦凌的徒子徒孙。

好吧，我家宝吃的粗粮都是爷爷奶奶自己种的，鸡蛋也是自己家的，但是奶粉和米粉都吃加工过的，营养会比自己做的全面一些。。LZ也给宝宝吃黑豆和黄豆吗？貌似一个是补肾的一个是补雌激素的，可不能放进你家的豆浆机哟~ 

LZ的口吻挺象被安利洗过脑的，不好意思，个人感觉，LZ无视我好了~ 也许你是好心来提醒的，但是说话太绝对了，可能会对大家造成误导。。

马悦凌我知道，她的书我也看过，可她的很多观点我不认同。所以我和她没有关系

其实我不是说话绝对，我们全家再改变饮食后全家身体好了太多了。首先我瘦了很多，皮肤细腻白嫩了 ，而且我原来的油性皮肤肤质都改变了，不再是油田了。人人都说我比生孩子前漂亮，而且我的奶水很好，宝宝很健康。所以才会想逐步宣扬自己的生活观念。很多朋友加我为好友，向我私下询问。我现在拒绝一切短信联系。大家就在论坛里说，让同志们看看我到底是什么居心。

原帖由 elvalulu 于 2010-8-10 13:14 发表 好吧，我家宝吃的粗粮都是爷爷奶奶自己种的，鸡蛋也是自己家的，但是奶粉和米粉都吃加工过的，营养会比自己做的全面一些。。LZ也给宝宝吃黑豆和黄豆吗？貌似一个是补肾的一个是补雌激素的，可不能放进你家的豆浆机哟~ LZ的口吻挺象被安利洗过脑的，不好意思，个人感觉，LZ无视我好了~ 也许你是好心来提醒的，但是说话太绝对了，可能会对大家造成误导。。

黄豆有雌性激素不代表宝宝不能吃。美国很多宝宝对牛奶过敏，都是用优质大豆奶代替牛奶。当然这种营养还是有限的。

楼主说说你的饮食吧。。我很想瘦下来。。感兴趣。。。

宝宝饮食第一条是拒绝精面，第二条就是蔬菜尽量生吃。

生吃蔬菜能保留蔬菜的所有营养。超过60度所有的活性酶就死了，超过70度DHA就分解了，煮菜的过程中，维生素损失50%-70%。妈妈们不要担心宝宝吃生的会消化不了。生蔬菜有消化酶，进入人体可以帮助我们消化，而熟的反而没有。我同事是蒙古人，他小孩一岁多，天天在他妈妈洗菜时拿菜叶吃，身体很好。我同事也说他小时候也这么吃，他们都长的很壮实。可以在杂粮粥里放些切碎的青菜末，就是生的，真的很好。

还要妈妈担心农药的问题，其实学过化学的知道，很多农药在高温加热情况下，会分解成更多的有害物质。

原帖由 蓝色小猫 于 2010-8-10 13:25 发表 楼主说说你的饮食吧。。我很想瘦下来。。感兴趣。。。

我不吃一切含淀粉的东西，包括米面。蔬菜我都生吃，不吃炒菜，吃完生蔬菜就吃肉饼汤，还要肥肉多的。我老公比我还狠，4个月60斤。不要怕吃肥肉，淀粉就是糖，吃进人体会转化成脂肪。但真正吃脂肪进人体，反而会代谢和分解脂肪。很多胖的人其实不这么吃肥肉的。我老公原来220斤，他因为胖，从来不吃肥肉，但他还很胖。后来我们知道了，大米饭的主要成份就是糖，一碗饭就等于一碗糖