吃水果，多喝水，然后不要老坐着。。。我以前怎么弄还是会便秘，后来有一阵子天天睡懒觉，居然都没事了。。。。

我都有可能是睡眠不足

我今天早上终于拉出来了，我都三天半了，不过拉出来的不硬也不黑还是黄的条条还有不规则形状，好奇怪，但是里面有点血，胃也有疼，唉

我是空肚喝了蜂蜜水加一个香蕉然后拉出来的，昨天晚上胃疼，不知道是不是吃了牛肉干 

我是每天早上一起来就空腹牛饮一大杯温开水。然后上厕所。这是好几年的习惯了，所以一直不便秘。不过自从二十八九周开始，好象就有一点点便秘了。可能平时要喝多点水，吃多点水果。

我每天早上都有喝一杯凉开水啊，还放了一点点盐，这二天连续煲银耳雪梨水喝，还是不行，真不知还有什么办法了。整个孕期一点热气东西都不敢食，就边孕奶粉，钙片都不敢食了。

现在才26W，还有14W时间，怎么过啊！！！痛苦万分！！！

早上起来空腹喝一杯加蜂蜜的水，要凉水加蜂蜜喝。

 

我前天便秘，上厕所的时候太用力了，结果过了一会后流了好多血。。。。。。现在乖乖在家呆着，还不知道宝宝如何，好担心啊。。。。。。大家千万别和我一样，大不下来就硬来，我都后悔死了。。。。。。

宝宝一定要没事啊~~~

   

你吃钙片了吗？吃钙片容易导致便秘的

希望8楼的宝宝平安！

我现在也不敢怎么用力了，这几天都有在用开塞露啊！不知用开塞露会不会有什么影响。

我上二个月吃了几粒钙片，感觉不太好，到现在一直都不敢食。

上个星期我煲白萝卜猪骨汤食有效，但这几天好像食了也没反应啊，真是烦死了！

现在还在上班呢，本来打算上完9月份的，即9个月，但现在都不是能不能上完9月份的班。