我们这边没听说过,要喝什么月子水,最多喝点红糖水,为了不增加体重,我是连老母鸡也不打算吃了.
我看一本书上的月子餐,就很简单的:是产后3--30的食谱举例
早餐 小米稀饭:小米50克 麻酱花卷:面粉100克,芝麻酱15克
点心 牛奶卧鸡蛋:牛奶250克,鸡蛋100克
午餐 米饭:150克 鲫鱼豆腐平姑汤:鲫鱼100克,豆腐50克,平姑100克 炒苋菜150克
点心 橙子150克
晚餐 米饭100克 西红柿炒鸡蛋 西红柿150克,鸡蛋50克 白切鸡:鸡块100克 菠菜汤:菠菜100克
点心 豆浆250,蛋糕50克